增強大腦記憶力的方法

相信大家肯定都知道大腦對於我們的重要性吧，我們的大腦如果出現了問題，不但容易影響到我們的身體健康而且還容易威脅到我們的生命，所以大家在日常的生活中一定要注意保護好自己的大腦，大腦的記憶力是可以通過一定的方法來得到增強的，下文我們介紹一下增強大腦記憶力的方法。

1大腦喜歡色彩。平時使用高品質的有色筆或使用有色紙，顏色能幫助記憶。

2大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對成人而言，所以學習20到30分鐘後就應該休息10分鐘。你可以利用這段時間做點家務，10分鐘後再回來繼續學習，效果會更好。

3大腦需要休息，才能學得快，記得牢。如果你感到很累，先拿出20分鐘小睡一會兒再繼續學習。

4、大腦像發動機，它需要燃料。大腦是一台珍貴而複雜的機器，所以你必須給它補充“優質燃料”。垃圾食品、劣質食品、所有化學製品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。英國一項新研究顯示，飲食結構影響你的智商。

5大腦是一個電氣化學活動的海洋。電和化學物質在水裡能更好地流動，如果你脫水，就無法集中精力。專家建議，日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經常性頭痛和脫水有關。

6大腦喜歡問題。當你在學習或讀書過程中提出問題的時候，大腦會自動搜索答案，從而提高你的學習效率。從這個角度說，一個好的問題勝過一個答案。

7大腦和身體有它們各自的節奏週期。一天中大腦思維最敏捷的時間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時候學習，就能節省很多時間，會取得很好的學習效果。

8大腦和身體經常交流。如果身體很懶散，大腦就會認為你正在做的事情一點都不重要，大腦也就不會重視你所做的事情。所以，在學習的時候，你應該端坐、身體稍微前傾，讓大腦保持警覺。

9氣味影響大腦。香料對保持頭腦清醒有一定功效，薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。

10大腦需要氧氣。經常到戶外走走，運動運動身體。

11大腦需要空間。儘量在一個寬敞的地方學習，這對你的大腦有好處。

12大腦喜歡整潔的空間。最近的研究顯示，在一個整潔、有條有理的家庭長大的孩子在學業上的表現更好。為什麼，因為接受了安排外部環境的訓練後，大腦學會了組織內部知道的技巧，你的記憶力會更好。

在上面的文章裡面我們介紹了大腦對於我們的重要性，我們建議大家在日常的生活中要好好保護自己的大腦，我們可以通過一些方法來提高我們大腦的記憶力，上文為我們詳細介紹了增強大腦記憶力的方法。