50歲抗衰老的方法是什麼

人到了五十歲之後，就開始呈下降的趨勢身體的各項機能都會下降，人也會逐漸的衰老，不管是自己的皮膚，還是一些器官，都會呈現出衰老的狀態，那麼怎麼可以防衰老呢，50歲抗衰老的方法，希望能給那些老人們帶來幫助。

加強滋潤及保濕雙重工作

對於幹性或中性膚質，或長期處於空調空間的工作者，或在天氣轉涼時節及前往較乾冷的地區時，須特別加強滋潤及保濕雙重工作，以消除並減緩因缺乏滋潤及水分而產生的幹紋或細紋。

使用微溫的清水洗臉

使用微溫的清水洗臉，洗後以毛巾輕輕按幹即可。

多吃一些含膠原質多的食物

晚上10點至第二天淩晨兩點是皮膚細胞新陳代謝最旺盛的時候，防皺品中的營養成分會得到最好的吸收；飲食方面，多吃一些含膠原質多的食物，比如可食的肉皮類食品。

全年使用防曬霜

在選擇化妝品時：應選擇一些深度補水並含膠原蛋白，加速皮膚的新陳代謝，促進細胞更新的功能性護膚產品。全年使用防曬霜，將能減少皺紋、黑斑、雀斑等老化現象。

預防體內皺紋。

維生素E對延緩皮膚的衰老有重要作用，可緩解皮下脂肪減少所引起的面部小皺紋。另外，胡蘿蔔富含β－胡蘿蔔素，番茄富含番茄紅素。都是很好的抗氧化劑。

晚上12點鐘以前睡覺

上床前和早晨起床後各服用5克自體荷爾蒙催生素，使細胞分裂充分，皮膚美增加，既可以消除緊張疲勞，又能減少脂肪，減輕體重。

注意頸部的護理

脖子上的皺紋最容易透露女人的年齡，使用精華素之類含油分多的護膚霜，從而控制頸部明顯的橫紋。

多吃一些含維生素C的食品

多吃一些含維生素C的食品，保持面色紅潤，即使不塗口紅也很精神。

從以上的抗衰老的方法當中，我們可以看到，不僅僅是針對於皮膚的抗衰老，還有一些事需要我們養成一個好的生活習慣了，比如吃一些膠原質多的食物，在12點鐘以前睡眠，老有很大的幫助，讓我們加入到抗衰老的隊伍當中吧。