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跟骨骨折康復訓練方法

骨折是很常見的,身體出現骨折後,要及時的進行治療,否則對骨骼影響很大,而且骨折嚴重的話,治療時間也是比較長,患者都是要耐心的接受治療,跟骨骨折康復訓練方法都有什麼呢,是很多人不清楚的,這樣的骨折在康復上,都是有很多不錯方法,下面就詳細介紹下。

跟骨骨折康復訓練方法:

跟骨骨折在跗骨骨折中最為常見,跟骨骨折多是由間接暴力或直接暴力所致,在球類運動中比較常見,在綠茵場上經常會出現跟骨骨折的現象,在治療跟骨骨折的同時,要進行跟骨骨折的康復鍛煉,盡可能恢復肢體的功能活動。

跟骨骨折無移位或輕度移位的康復鍛煉可行石膏外固定治療,固定時間為6~8周,要逐漸加強足趾活動,促進血液迴圈、消腫。

1.術後第一天跟骨骨折的康復鍛煉可行足趾關節等張運動,下肢肌肉等張靜力性收縮,每天3~4次每次15~30分鐘。隨時間延長,可適當增加運動量。

2.術後4~6周,可行踝關節被動蹠曲、背伸運動,禁止內外翻運動。

3.術後8周跟骨骨折康復訓練可逐漸負重訓練。

4.術後8~12周跟骨骨折康復訓練可行踝關節主動運動訓練,術後12周跟骨骨折康復訓練可行步態訓練。踝關節僵硬者可行理療,必要時手術可分解,亦可中藥薰蒸。

5.非手術和手術治療骨折均要按醫生要求,定期複查。

在對跟骨骨折康復訓練方法認識後,進行跟骨骨折康復訓練的時候,都是可以按照以上方法進行,不過對跟骨骨折康復訓練過程中,患者飲食上也要注意,對辛辣、發物都是不可以吃的,這樣的食物對骨折問題緩解沒有任何幫助。