糯米黑豆粥的做法

相信大家對於粥肯定是不會陌生的吧，粥是我們常見的一種食物，粥不但味道很好而且還含有豐富的營養，經常吃粥可以起到很好的養生功效和保健的作用，所以粥受到了人們的喜愛，我們可以採用多種粗糧搭配起來做成各種各樣美味的粥來，下文我們就來給大家介紹一下糯米黑豆粥的做法。

原料

黑豆30克、糯米60克

做法

將黑豆、糯米洗乾淨，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥，每日服用。

說明

糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品;具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用;糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。

黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，具有消腫下氣，潤肺燥熱，活血利水，祛風解毒，補血安神，明目健脾，益肝腎之陰的作用;用於水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痹痙攣、產後風疼、可解藥毒，制風熱而止盜汗，烏髮黑髮以及延年益壽的功能。

在上面的文章裡面我們介紹了一道美味的粥，那就是糯米黑豆粥了，我們知道糯米黑豆粥不但好吃而且還含有豐富的營養，常吃糯米黑豆粥可以起到很好的食療功效，上文為我們詳細介紹了糯米黑豆粥的做法。