糯米粥的做法是什麼

糯米粥是大家都比較熟悉的一種粥，這種粥是從古至今都沒有變過的古老配方，看來糯米粥的營養和功效確實是比較顯著的，因為糯米具有補充氣血的功能，所以，對於腸胃不好的人士來說，喝糯米粥能夠有效改善腸胃的功能，促進身體健康，那麼，糯米粥的做法是什麼呢？下面看看介紹吧。

糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃、補益中氣，百合具有養陰、潤肺、止咳功效，薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，白薯富含澱粉和纖維素，合煮粥能滋陰排毒，益氣健脾。

1、一小杯糯米，一把百合，半杯薏米混合，提前放電飯煲裡，加750ml水泡2小時

2、白薯洗淨去皮

3、電飯煲接通電源，燒開

4、白薯去皮，搽成細絲

5、倒入電飯煲，蓋好蓋子，開鍋後調到保溫狀態，燜15-20分鐘

6、盛到小碗裡，按自己口味，加點糖、撒一些桂花，香甜適口，適合春季養脾潤肺。

糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品;具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用;糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。

對於糯米粥的做法我們大多數人是比較陌生的，即使是經常吃糯米粥的人也一樣隨著社會的不段進步，人們渴望自己的餐桌能夠有更多的菜來豐富自己的胃，尤其是具有保健功能的菜譜，是人們急切需求的，所以，大家可以再家裡製作糯米粥，為自己的身體做補充。