早上起來眼睛痛要怎麼辦呢

我們常說，眼睛是心理的窗戶，可見眼睛對於我們的重要性，眼睛是我們主要的感覺器官，如果我們的眼睛出現了問題，不但容易給我們帶來了不舒服的感覺而且還容易影響到我們的視力，給我們的工作和生活帶來了多方面的不方便，所以我們建議廣大的讀者朋友們要注意自己眼睛的健康，下文我們給大家介紹一下早上起來眼睛痛要怎麼辦。

眼球運動

實質就是轉動眼球,順序是頭由上向下,再到左右旋轉時,眼珠也跟著一起移動。每工作1小時，放鬆眼球2分鐘，配合轉動能極大舒緩電腦眼疲勞症。

眨眼

工作1小時後，把頭向後仰並不停的眨眼，這樣做可以保持血液暢通。眼睛輕微脹痛時，只要每隔一小時做2到3次眨眼運動便可起到舒緩作用。

蒸眼

用開水泡一杯小茶，趁熱用雙手圍在茶杯邊，眼睛瞪大面伏在手上，讓熱茶之氣熏眼，左右眼輪換即可。茶的類型最好以菊花枸杞茶為主，避免喝咖啡之類的飲品。

食物營養法

家庭食譜中以蔬菜和水果為主，有助舒緩眼睛脹痛感，還能預防遠期衍生的眼睛疾病。

在上面的文章裡面我們介紹了眼睛對於我們人體的重要性，我們建議廣大的讀者朋友們在日常的生活中要注意保護好自己的眼睛，一旦眼睛出現問題要引起注意，上文為我們詳細介紹了早上起來眼睛痛要怎麼辦。