可以預防脫髮的5種水果

以前，我們總感覺像脫髮禿頂之類的事情總會發生在年齡比較大的人身上，年輕人一般不會染上這 樣的事情。如今，脫髮也步入年輕化了。或許是壓力實在太多，或許食物空氣污染現象太嚴重，年 齡不是很大的人也會發現自己脫髮很嚴重。而一旦發現脫髮總會覺得自己老了身體出現問題了，情 緒比較沮喪，然後把洗髮水之類的東西都換成具有固發止脫作用的，甚至去專業機構尋求治療，其 實，某些水果就有防脫髮的作用。

1.蘋果。蘋果中含有頭髮所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止頭髮的乾燥，另外蘋果之中的營養 成分還能夠抑制頭皮屑的生長，有鎮定頭皮和止癢的功能。

2.金橘。金橘中富含大量的維生素C，具有刺激頭皮新陳代謝的作用。它還能使染髮後的發色保持鮮 亮，同時其清新香味則能夠讓人精神放鬆，起到提神醒腦的作用。

3.蜜桃。蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B及C等，能給予頭髮高度 保濕和滋潤，增強頭髮的柔軟度。

4.楊桃。楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含多種 營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭髮具有保濕及增強彈性的作用，讓頭髮恢復天然 美態。

5.奇異果。奇異果中富含胡蘿蔔素、維生素C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀髮維持水分，防止頭髮乾燥，可全面改善頭髮狀態。

這幾種水果也是養生專家推薦大家可以多吃的水果，除了防脫髮外，在增強機體免疫力方面也有不 錯的效果，可以大膽適量多吃。芝麻與核桃可以促進毛髮生長，可以多吃。另外，發現自己脫髮之 後不要太過大驚小怪，偶爾有脫髮，就屬於正常代謝。除非特別嚴重，不必要著急治療。