木耳減肥法的療效怎麼樣
木耳是大家都知道的一種食材，食材也是可以減肥的，很多的蔬菜和水果都是可以達到減肥的功效的，就像是很多的蔬菜一樣，木耳的減肥功效也是可以的，因為木耳是一種菌類，所含有的卡路里是非常的少的，多多的喝水，吃蔬菜，這樣才能保障自己的身體健康。
當然可以常吃，黑木耳對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物具有溶解與烊化作用。為防止和治療各種異物造成的胃腸不適或病症，不妨常吃些黑木耳，尤其是從事理髮、開礦、粉塵、鋸木、修理、護路等作業的人員更應經常吃些黑木耳。 黑木耳對膽結石、腎結石、膀胱結石、糞石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。黑木耳所含的發酵和植物堿，具有促進消化道與泌尿道各種腺體分泌的特性，並協同這些分泌物催化結石，滑潤管道，使結石排出。 同時，黑木耳還含有多種礦物質，能對各種結石產生強烈的化學反應，剝脫、分化、侵蝕結石，使結石縮小，排出。對於初發結石，保持每天吃1~2次黑木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2~4天內緩解，結石能在10天左右消失，對於較大較堅固的結石，其效果較差，但如長期食用黑木耳，亦可使有些人的結石逐漸變小變碎，排出體外。常吃黑木耳，還能預防血栓等症的發生。
解析黑木耳減肥功效 一星期狂甩4斤肉
發佈時間：2013-02-06編輯：大眼我要評論
導讀：黑木耳也可以減肥？估計許多MM都不知道吧！眾所周知，黑木耳含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類，也有減肥的功效。黑木耳減肥功效有哪些？下麵小編就來為你解答。
黑木耳減肥功效，黑木耳中所含的蛋白質、脂肪、糖類，不僅是人體必需的營養成分，也是美容的物質基礎。其胡蘿蔔素進入人體後，轉變成維生素A，有潤澤皮膚毛髮的作用。
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黑木耳減肥功效
黑木耳減肥餐
1、醋拌木耳
食材：木耳、芹菜、醋、砂糖、醬油、紅辣椒各適最。
制法：
Step1：木耳用冷水泡過後摘掉根部。撕成適當大，用水悼過後，稍灑一點醋。
Step2：取一根芹菜去筋，切成小段，將半根大蔥切成小段。
Step3：鍋中加入醋、砂糖、鹽、醬油，再將一根紅辣椒切成碎塊放入，加熱。
Step4：將調料趁熱澆在碗裡。至冷卻後即可食用。
關注：醋拌木耳是一種可以安心吃的低熱量菜，木耳幾乎不含熱最，所以很適於瘦身。
2、黑木耳豆腐湯
食材：黑木耳25克，豆腐200克，鹽少許。雞湯1碗。
制法：
Step1：先將水發黑木耳洗淨。豆腐切成片。
Step2：將豆腐與黑木耳加入雞湯、鹽，同燉10分鐘，即可食用。
關注：黑木耳及豆腐均為保健食品。可降低膽固醇。
黑木耳減肥功效
3、黑木耳萵苣
食材：葛筍500克，黑木耳(幹)50克，大蒜(白皮)5克，大蔥5克，薑、泡椒、味精、鹽、香油、植物油各適量。
制法：
Step1：黑木耳泡發，擇洗乾淨，窩芭洗淨後削皮，切菱形薄片，與少許精鹽拌勻。
Step2：大蔥切成段。薑、蒜切小粒，泡椒切馬耳朵狀。
Step3：鍋內放豬油燒到六七成熱，放薑蒜和泡辣椒炒出香味後，放黑木耳和離昔片快炒斷生。
Step4：放蔥、味精和精鹽調味即可。
關注：黑木耳爽滑，萵苣脆嫩，整道菜色澤美觀，清香宜人。
木耳減肥法是一種非常好的方式，因為木耳裡面的營養成分是非常的多的，尤其是這樣的菌類，對於自己的身體健康是I非常的有幫助的，減肥功效最重要的就是有效，選擇健康的生活方式是非常的好的，這樣也會避免產生一些疾病，對於自己來說是非常的健康的。