​口腔潰瘍要補維生素b

說到口腔潰瘍是很多人不陌生的，這樣的問題很多人都有過，產生這樣情況後，要及時的選擇藥物緩解，否則口腔潰瘍嚴重後，對牙齒的損害也是很大，同時也會誘發出其他疾病，這點患者也要注意，那口腔潰瘍維生素b吃有用嗎，這也是很多人不太瞭解的，下面就詳細介紹下。

口腔潰瘍要補維生素b：

1、保證B族維生素的攝入：很多口腔潰瘍的發生與B族維生素缺乏有關，特別是維生素B，煙酸等。很多日常生活的烹調行為與此有關。如洗米、蒸飯等，可造成B族維生素的大量丟失;長期進食精米麵、長期吃素食，同時又沒有其他的補充，很容易造成B族維生素的缺失。

建議：應做到主食粗細搭配、葷素搭配。多進食糙米、瘦肉、奶類、硬果類食物。如果有吃素的習慣。應注意進食豆類製品和蛋類製品。

2、注意補充卵磷脂：長期不吃雞蛋黃導致的“爛嘴角”和口腔潰瘍。就是因為缺乏蛋黃中富含的卵磷脂。

建議：每日進食雞蛋1個，長期堅持，應能收到好的效果。對已有高脂血症的患者，可採用隔日進食一個雞蛋的辦法，不會導致血膽固醇增加。同時又能保證卵磷脂的攝入。

3、保證優質蛋白質攝入：優質蛋白質是修復口腔潰瘍創面所必需的營養素。牛奶、雞蛋、瘦肉、海產品。豆類等均是優質蛋白的良好來源，每日應保證一定的攝入量。

建議：每日1袋牛奶、1個雞蛋、2兩瘦肉或海產、2兩豆類製品，基本能滿足常人優質蛋白攝入。在出現口腔潰瘍後，可適當增加1袋牛奶或2個雞蛋或1兩瘦肉。長期吃素者，要保證豆類攝入，以滿足蛋白質所需。

4、多吃新鮮的蔬菜(每日0.5公斤以上)、水果(每日2～3個)、多飲水(每日1500～2000毫升)、補充維生素和微量元素補充劑，對防治口腔潰瘍都有幫助。

5、注意口腔衛生建議：經常出現潰瘍者，不妨每日晨起用淡鹽水漱口，可能有一定效果。

在對口腔潰瘍維生素b有用嗎認識後，有口腔潰瘍的時候都是可以吃維生素B，它對緩解口腔潰瘍有很好效果，不過對嚴重的口腔潰瘍也需要選擇一些藥物改善，不能單單選擇維生素B，這樣對緩解自身問題也是比較緩慢的。