突然改變飲食習慣致腹瀉

每年一到了五一或者是十一這樣的小長假時，總是上班一族們和孩子們最開心的時候。因為，這個時候終於可以放下繁重的工作和繁忙的課業，可以輕輕鬆松的去旅個遊，給自己放個假。在領略大山大水的同時，可以感受不同的風土人情和故事，品嘗各地豐富並具有特色的美食和小吃，體味不一樣的人生。哪怕不是去特別遠的地方，即使是去一些美麗的郊野，燒燒烤或者是做做戶外運動等等，也是陶冶身心的最佳選擇。但是，往往就是在這個眾所期待的時刻，總會發生一些小狀況，影響出遊的心情。很多人發現在外飲食如果突然發生變化的話會引起拉肚子等情況，特別是孩子。

突然改變飲食習慣 謹防腹瀉

教授說，兒童對外界環境變化適應能力較弱，因此，更容易產生水土不服的情況，最常見的表現就是胃腸不適。如果剛經過長途跋涉到達目的地，家長要注意充分保證孩子的休息，讓孩子儘快恢復體力，消除疲勞。 在外地品嘗當地美食，應注意不要突然改變孩子日常的飲食習慣：如在平時並不吃燒烤、海鮮的情況下，應儘量避免讓孩子攝入易上火或過敏的食物，盡可能為孩子選擇對腸胃刺激小、容易消化的食品。另外，吃東西不應太雜。若有腸胃不適，可先吃調節腸道功能的藥，情況重者及時就醫。身體狀況不佳的孩子，父母應該在外出前就到醫院諮詢兒科醫生。出行前可以給孩子帶些調節腸道功能的藥、感冒退燒藥、藿香正氣水等，用以防治因飲食問題引起的腹瀉。另外，熊菀表示，年齡太小的孩子不主張去高原或風險比較大的旅遊景點，而年齡越小的孩子越不適宜長途旅行。

氣溫多變 及時加減衣物防止感冒

秋分後，氣候開始變得乾燥，各地氣溫也開始下降，早晚溫差逐漸增大，旅行者稍不注意，就易患上感冒，嚴重時還會出現咽喉腫痛、發熱等症狀。

對此，熊菀教授提醒出遊者應根據當地氣溫適時增減衣物，不要過分貪涼。一旦有發燒、咳嗽、頭疼、渾身疼痛等呼吸道感染的徵兆，應儘量減少外出，及時去醫院檢查治療。

被動物咬傷 請及時送醫

雖然野外空氣清新、風景很好，但難免有蛇蟲動物。家長一定要注意周圍的環境，遠離雜草、亂石、洞穴、雜物堆等。野外最好著長褲及較高筒鞋襪，避免野獸蚊蟲咬傷。被蛇追趕時可採用“之”字路線躲避。 如果被動物咬傷，應立即用柔軟的繩或帶結紮在傷口上方，以阻斷靜脈血和淋巴液的回流，減少毒液吸收，防止毒素擴散，並儘快送醫。

重在預防 發生意外傷害後最需冷靜

風景區內可能有許多懸崖、湖泊、高山等危險地段。在出行路上，家長一定要看護好小孩，以免發生高處墜落、骨折、顱腦外傷等意外傷。兒童醫院神經外科翟瑄教授提醒家長，最重要是預防，但如果遭遇意外傷，家長一定要保持冷靜，才可能正確處理孩子的傷情。如果發生顱腦外傷，一定要禁食限水，靜臥放鬆，避免情緒激動；迅速止血，壓迫傷口；傷患應取平臥位，不墊枕頭，頭後仰偏向一側；如有呼吸困難，應用雙手放在患者兩側下頜角處將其下頜托起，清除口腔異物，以保持呼吸道通暢；不要試圖用拍擊或搖晃的方法去喚醒昏迷的傷患；最後，讓傷者保持平穩，快速運送到附近的醫院。

如果發生脊柱外傷，應固定頭部，讓頭和軀幹同軸轉動；原位搬運，應固定在硬木板擔架上搬運，且固定傷患不能移動，尤其不能採用一人抬腋窩部、一人抬下肢的方法搬運。

正如上述文章中所說的，要做好提前的預防工作和應對工作。另外，最重要的是要保護好孩子的安全，這樣才能使出遊便得更加美好。