動物內臟是否營養而衛生

很多人平時飲食也是全面的，不管是動物內臟也好，還有一些蔬菜也好，都是需要全面的營養補充的，如果光吃肉不吃菜是不行的，但是現在的人呢覺得動物內臟是不是有一些不衛生呢，所以有點人不喜歡吃這樣的食物，因此對於動物內臟來說其實營養也是很全面的，所以對於這樣的一些食物，來說雖然是看起來不是很衛生，但是利於身體的各種疾病的儘快恢復。

從營養角度來看，唯一尚有可取之處的動物內臟是肝臟。肝臟不但是富含蛋白質、維生素和微量元素的“營養寶庫”，而且對防治缺鐵性貧血確有效果，因為動物肝臟含鐵較多，吸收較好，以一敵二。其他內臟，如腎、肺、腸、肚、腦等營養價值比肝臟低，對防治缺鐵性貧血無特殊效果，簡直泛善可陳。要緊的是，動物內臟普遍含有大量膽固醇和一些飽和脂肪，不利於心血管系統健康。

動物內臟還具有更高的食品安全風險。動物養殖時隨飼料、飲水和空氣攝入體內的污染物（如重金屬、殘留農藥）、抗生素、激素、飼料添加劑、非法使用的物質（如“瘦肉精”）在內臟積聚較多，遠多於肌肉。實踐表明，不吃動物內臟，可以降低食品安全風險。

隨著人們生活水準提高，肉、蛋、奶等食物日漸充裕，普通人完全沒有必要選擇“物美價廉”的動物內臟補充營養，或道聼塗説、毫無根據地“以髒補髒”。除某些貧血人群，如貧血孕婦、貧血兒童和老年人可以適量吃豬肝、雞肝、羊肝或牛肝外，應儘量不吃動物內臟。

特別是上面的知識很重要，尤其是對於動物內臟需要及時的補充之外，但是對於動物內臟的安全性問題，應該需要及時的進行消毒，特別是現在的一些傳染病都是很多的，而且一定要好好的檢驗這樣的一些動物內臟，只有平時更好的消毒，能夠及時的吸收各種營養的話，才能夠補充各種人體的氣虛，適量的吃一些動物內臟真的是對於身體有益處的。