秋季男性養生食譜是什麼

秋季是一個特殊的時期，這是一個比較敏感的時期，不管是男性還是女性，都要注意自己的身體健康，積極的預防秋季所帶來的各種石器，所以下面我們就講解一下秋季男性養生食譜都有哪些，希望依靠這些食譜，能夠起到預防疾病的作用。

秋季養生食譜：茶

茶療簡便，既可養生又能治病，近年來茶葉中的營養成分和藥理作用，不斷被人們發現，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季，如能根據自身體質，選用適宜療方，對增進健康、增強體質定會有益。

秋季養生食譜：水果

秋季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適。這時如果能吃一些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。

這個季節帶有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用wwww.3lian.com尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉痛、大便燥結症較為適宜。梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。

甘蔗

甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑，對於低血糖、大便幹結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。但是，由於梨、甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，適於秋冬季吃的水果還有蘋果、香蕉、橘子、山楂等。

以上就是秋季男性養生食譜，除了日常生活中所吃的水果蔬菜，還可以通過養生茶的方式，來預防各種疾病，給我們的身體營造一個比較健康的環境，積極的預防和抵制各種疾病。