一個月不吃晚飯可以減肥嗎

現在，人們的生活水準在逐漸提高，所以社會上的肥胖人群也越來越多，現在大家討論的，最多的一個問題就是減肥，大家選擇哪種減肥方法好呢？有的選擇吃減肥藥，選擇做運動，可是這幾種方法對身體都不太好，所以我選擇了晚上不吃晚飯，來做減肥，下面和大家說一說一個月不吃晚飯可以減肥嘛?

吃的方面不用勉強自己 我以前胖的時候就是個瘦人 而且一直體重平穩 但是一個寒假就突然瘦了20斤 因為同學告訴我吃晚飯不要馬上坐下 站立半個小時 然後 適當的控制飲食 早飯要吃 多吃蔬菜水果 每天早上一杯蜂蜜水 呼啦圈啊 仰臥起坐 游泳之類的運動 如果不能永久的堅持下來儘量不要做 根據我切身的實例 以及我朋友的 得出的結論就是 做了一段時間的運動 突然停下來反而胖了 我覺得早飯吃點黑米粥 和雞蛋不錯 可以吃點鹹菜 黑米粥補腎的 我以前每天早上都會做黑米粥加上花生紅棗百合黑豆之類的東西放在一起 然後一個月後指甲的月牙就大了 這貌似代表著健康 雖然最近流行全麥 但是 總覺得麵包添加劑很多啊 不如買點全麥麵粉做饅頭呢~也很好吃。光靠某一措施來減肥效果是不可能多客觀的。要使自己不發胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理’

上面已經和大家說了有關係，一個月不吃晚飯可以減肥嗎？未明確的告訴大家，晚上不吃飯是可以減肥的，但是大家一定要注意身體，也不要因為不吃飯而影響了身體健康，用節食的方法來減肥是一些肥胖朋友想出來的，一個辦法。