7天酵素斷食減肥方法介紹

因為，在現在這個社會上有太多的，人都是屬於肥胖患者，所以各種不同的減肥法也越來越多的出現了，其中比較，讓人關心的是一種七天酵素斷食減肥方法，也許大家對這種方法並不瞭解，那麼下面就給大家介紹一下，七天酵素斷食減肥方法，想瞭解的來看看吧！

1、7天斷食減肥期前期

前兩天三餐正常，不能吃肉。，到7天斷食減肥期第三天早中餐吃流食，晚餐服用50ml佰納吉酵素原液。

2、7天斷食減肥期中期

經過前期的努力，已經看出一些效果了，斷食中期是個關鍵時期，這個時期為7-10天。這時斷食期間，每天多次補充佰納吉酵素原液，並且多飲水。

3、7天斷食減肥期複食期

勝利就在前方了，姐妹們一定要堅持住哦！這個時期也分為2-5天不等分為3天，到了恢復期，組結束人不能馬上進食，要通過流食、半流食、固體食物三個過程來修復身體各個組織及細胞在斷食階段的不活躍狀態，使身體逐漸轉入正常狀態。

3、7天斷食減肥期恢復期

這時人體新生了許多細胞組織，要注意飲食結構，多吃蔬菜和水果，外加適量的營養補食品，真正地改善和鞏固體內的細胞環境。

推薦蔬菜、水果：

葡萄、蘋果、黃瓜、番茄、梨，還有綠葉子的蔬菜都可以，主要是這些糖分都很低，太甜的水果就不可以了。當然，很多MM會覺得吃這些水果很麻煩，其實大家可以用攪拌機把這些水果攪拌後再吃，這樣營養更豐富。吃葡萄要不吐葡萄皮、葡萄籽，因為它們中的營養更加豐富！但是這兩個寶貝，平時咱們都不會去吃，如果用攪拌機攪拌葡萄後再喝，這樣吃起來就更方便，還能補充我們平時補充不到的營養素。

也許一開始聽到七天酵素斷食減肥法有的人會有點兒發蒙，因為是七天，不吃飯而達到減肥的方法，但是通過上面介紹後，大家應該瞭解了，七天酵素斷食減肥方法具體是怎樣的一種減肥，讓以前不知道這種減肥方法的人通過閱讀瞭解了。