春困背後隱藏著這些疾病

四季迴圈罔替，氣溫天氣飲食植物各有不同，人的身體經過近千年的進化已經能很好地適應這種更 替。不同的季節，人體會做出最佳姿態來應對。在氣溫回暖的春季，人們褪去了厚厚的冬衣服，卻 總是感覺發困。明明和其他季節一樣的作息時間，經常感到困得睜不開眼睛。大家總是覺得這春困 就是一種季節性的身體反應，並不代表著其他什麼。只是，春困也要投入精力來關注，春困的背後 往往隱藏著七大疾病。

1.貧血。貧血可能在任何年齡段發生，最常見和最早出現的症狀就是疲乏、困倦，此外還可能伴有 頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、面色蒼白等。因此，如果貪睡同時伴有面色蒼白等症狀 ，最好到醫院做一個血常規或貧血四項，儘快明確診斷。特別是找到貧血的真正原因，有時原發病 比貧血本身危害嚴重得多（比如胃腸道腫瘤導致出血），其治療也比貧血更為重要。

2.大腦缺氧。很多中老年人血管硬化、管腔變窄、腦血流量減少，容易導致腦細胞缺血缺氧，時間 長了會引起困倦、乏力、嗜睡等症狀。如果春困的同時伴有記憶力下降、行為異常、反應遲鈍、個 性改變等精神、神經症狀，要高度懷疑神經系統和腦血管的問題，某些部位的腦卒中症狀主要就是 嗜睡及反應遲鈍。

3.肝臟疾病。肝病的表現通常比較隱蔽、遷延，疲倦乏力、不思飲食正是其主要臨床特點之一。如 果疲勞犯困的同時，出現皮膚發黃粗糙、噁心、厭油膩、食後脹滿等症狀，要儘早排查肝病。及時 進行病毒學檢查、肝功能及肝臟彩超等非常重要。

4.睡眠性呼吸障礙。由於某些原因而致上呼吸道阻塞，睡眠時出現呼吸暫停，導致機體缺氧，身體 器官得不到很好修復，白天很容易出現困倦、乏力、嗜睡等症狀。對於肥胖或打鼾比較嚴重的人， 出現上面的問題，最好觀察有無睡眠呼吸暫停，必要時及時治療。

5.心臟病。冠心病、風心病、肺心病等心臟問題，可能導致心臟功能障礙，使血液迴圈不暢，乳酸 等代謝產物積聚在組織內，使人產生疲勞感。如果同時有心悸、氣短、胸悶、頭昏等症狀，特別是 在活動後症狀加重、休息後減輕，最好查查心臟，如做心電圖、心臟彩超等。

6.糖尿病。部分2型糖尿病患者多飲、多食、多尿的症狀並不十分明顯，而是以全身乏力、精神萎 靡、貪睡且難以睡醒為首發症狀。這是由於葡萄糖不能被完全氧化，加上組織失水、電解質失衡等 造成。因此，中年人或有糖尿病危險因素的人一定要定期檢查血糖，及早發現和治療。

7.甲狀腺功能減退。甲狀腺功能減退的表現比較隱蔽，多數患者並不知道自己患病。其主要表現為 面部表情遲鈍、講話節奏慢、對很多事情都提不起興趣、經常犯困等。如在感覺慵懶疲倦的同時， 伴有健忘、情緒不穩定等症狀，要懷疑是否有甲減。

排除這些疾病因素，在春天還有春困的時候，除了要保證充足的睡眠之外，要重新檢視一些自己的 睡眠品質，夜裡深度睡眠的時間是多少，是否經常做夢醒來。睡眠不僅要有時間上的保證，品質上 的保證也少不了。要整理好臥室，保證乾淨整潔，經常通風流通空氣，床單要經常更換，不要等到 自己以為髒了才開始換。