簡單臉部操　有效對抗雙下巴和面部鬆弛

不知道大家有沒有這樣的經歷，在某天照鏡子的時候，突然發現我們的臉部蠟黃，鬆弛不緊致。可是我們正值花季啊！為什麼會出現這種情況呢？難道是護膚品使用不當？其實，我們生活在一個類似壓力大爆炸的時代，我們經受著各種壓力。家庭、學業、工作、社會等等。這些來自四面八方的壓力讓我們心情不愉悅，不能好好地休息，經常熬夜加班，最終導致皮膚出現問題。那麼如何改善這種情況呢？

面部皮膚鬆弛解決1：面部緊致操 皮膚緊致，就像護膚一樣，不是一兩天就能看見效果。想要皮膚更緊致，日常可以做做臉部緊致操!

一、下巴操 1.閉上嘴巴，儘量地向右側移動下巴到底。 2.同樣地往左側移動。左右各一次為一組共做八組。

二、呅牙操 可以消除頸部的鬆弛與雙下巴。 1.儘量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停十秒鐘。 2.就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，不用力停十秒。以上一組動作重複八次。

三、舌操 使下巴與頸部的線條更完美 1.一面用指尖壓往下巴，一面舌頭尖端用力，儘量地伸出舌頭。 2.就這樣將舌頭往左下移動，此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。 3.開始往右方旋轉。旋轉一圈為一組動作，保持這樣重複八次。面部皮膚鬆弛解決一：膠原蛋白 皮膚鬆弛，出現皺紋，也是老化的表現，人之所以會老公，體力衰退，也是因為膠原蛋白的流失。補充膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，並具備了保濕、補水、美白，排毒養顏等多種作用，促使肌肉細胞連接並具彈性與光澤；面部皮膚鬆弛解決一：冷熱水交替洗臉

這個很簡單，平時在洗臉時，先用熱水洗臉，洗完臉後再用冷水沖幾下，熱帳冷縮，這對緊致臉上皮膚也會有一定的作用。

面部皮膚鬆弛解決2：良好的表情習慣 保持良好的表情習慣：偏嚼、皺眉、抬眉、眯眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成局部皮膚的過度運動及肌肉緊張，從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的休息而形成皮膚鬆弛。平日應避免臉部過多的表情或是拉扯的動作，以免造成肌膚的纖維組織失去彈性，因而鬆弛。

總的來說，皮膚變得鬆弛就是膠原蛋白缺乏的表現。我們需要及時補充膠原蛋白。平日裡多吃一些含蛋白多的食物，再加上日常護理，多做面膜補充水分，養成一個健康的作息習慣，先下時通過提拉臉部達到臉部緊致的效果。相信只要我們堅持下去，鿁我們的皮膚一定會有所改善。