按摩身體利於氣血的補充

在我們現在的生活中對於女性朋友來說身體的保健可是非常關鍵，結果工作以及家庭的雙重任務，如果沒有健康的身體，當然是不行的。女性健康當然離不了氣血的足，氣血不足的話對女性來說也會有一定的影響。所以在生活中我們保養身體的同時大家不要忘了補足氣血，那麼具體的來說在生活中我們有哪些好的方法琉璃氣血氣血的補充呢！接下來小編就為大家詳細的介紹一下，常常按摩四個部位有效的讓我們身體氣血足讓女性更加健康和美麗。女性朋友們為了自己的身體保健趕快來瞭解一下吧！

1、腋窩

腋窩有著淋巴結，有著很多汗腺，同時毛細血管和神經十分豐富，由此可見，腋窩是健身抗衰老的奧秘之處，經常按摩腋窩。

雖然有些人怕癢，但是在腋窩受到刺激後，會使人大小，同時促進了血液迴圈，使各個器官得到了充分的氧氣與養分的交換，對於增強器官的功能有很大作用。這種“腋窩運動”對抗衰老尤其有良效，每天自我按摩腋窩3次，每次5分鐘。

2、前胸

前胸的胸腺控制著人體免疫系統中最重要的免疫器官之一，經常摩擦按摩前胸可以增強自身免疫力，增強抗病能力和抗感染的能力，對延緩衰老有著一定的作用。

每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窩部穴位100-200次，有著抗病防身，祛病延年的作用。

3、脊柱

久坐的人經常都會感覺到脊柱有酸痛感覺，此時要注意了。因為脊柱是滋養著全身器官的區域，是人體督脈的行經之地，一旦脊柱受到傷害會造成嚴重後果。

脊柱兩側的經絡又與五臟六腑的關係密切，經常按摩脊柱，可以激發經絡的暢通，促進血氣的運行，有效滋養全身器官，起到抗衰老作用。

4、腳底

腳底板有很多個關乎人體健康的穴位，多達70多個，而且還有6條經絡的起止在腳上。腳部與大腦和心臟有著密切的聯繫，起到平衡人體各部臟器的聯繫作用，因此，腳被稱為人的“第二個心臟”。

經常按摩腳底板，進行沐足，活躍腳底血氣，多點散步或者踩鵝卵石，用溫水泡腳等都有助於促進腳腿的血液迴圈，調節陰陽平衡，防治疾病，有健身、延年益壽的作用。

通過小編以上的介紹我想大家現在對於補充，身體氣血的這些按摩方法都瞭解得很具體了。那麼作為女性朋友們我們在生活中工作的同時，大家也抽出一些時間來好好，保養自己的身體用這些好的按摩方法，讓我們的氣血更足大家也會看起來更加的美麗和健康的。