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一喝水就想尿尿到底是哪兒出了問題

我們都知道,每個人每天都必須喝適量的水這樣才能身體將健康康的。如果長期不補水的話身體就會缺水的。但是很多人都會有這樣一個困擾,就是一喝完水就想上廁所,感覺水分完全都沒有吸收一樣,喝了多少水很快就會全部排出來,下面就來解釋一下這種問題。

一般而言,人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。人體一天所排出的尿量約有1500毫升,再加上從糞便、呼吸過程中或是從皮膚所蒸發的水,總共消耗水分大約是2500毫升左右,而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右,因此正常人每天至少需要喝1500毫升水,大約8杯左右。 通常每個人需要喝多少水會根據活動量、環境,甚至天氣而有所改變。正常人喝太多水對健康不會有太大影響,只是可能造成排尿量增多,引起生活上的不便。

但是對於某些特殊人群,喝水量的多少必須特別注意,比如浮腫病人、心臟功能衰竭病人、腎功能衰竭病人都不宜喝水過多,因為喝水太多會加重心臟和腎臟負擔,容易導致病情加劇。而對於中暑、便秘和皮膚乾燥等疾病患者,多喝水則可對緩解病情起到一定效果。此外,人在感冒發燒時也應多喝水,因為體溫上升會使水分流失,多喝水能促使身體散熱,幫助病人恢復健康不過這也視乎個人日常活動量而定。合理的方式是,喝水每次以一百毫升至一百五十毫升為宜,間隔時間為二十至三十分鐘。

很多人覺得總是上廁所很麻煩,於是他們為了能夠少跑幾次廁所儘量減少喝水的量和次數,我說這是一種很不明智的做法。我們必須每天補充水分,喝水上廁所是一種非常正常的身體在排毒的現象,一般情況下是不會有什麼問題的,所以大家也不用特別擔心。