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嬰兒輔食製作大全有哪些

孩子能否健康的成長,是每個做父母都比較關心的問題。由於嬰兒的消化能力有限,平時的飲食跟正常人是不一樣的,我們必須正確的認識孩子輔食的內容,適時的為孩子提供各種身體所需的營養物質,保證孩子健康的成長。那麼,嬰兒輔食製作大全有哪些?下面咱們就來詳細來瞭解一下吧。

原料:黃豆、綠豆各50克。

做法:將黃豆、綠豆洗淨,加冷水浸泡2~3個小時,把泡漲的黃豆、綠豆放入豆漿機磨成豆漿,煮熟即可。

營養秘訣:鮮豆漿中含有豐富的優質蛋白質及多種人體所需的微量元素,植物蛋白的含量比母乳、牛奶還要高。多喝豆漿有助於寶寶大腦皮質等神經組織的發育、肌肉組織的強健。其中的異黃酮還有防止乳腺癌、腸癌的功效。

鮮果時蔬汁(適合4個月以上寶寶)

原料:黃瓜1根、胡蘿蔔1根、芒果1個。

做法:黃瓜、胡蘿蔔切段,芒果去皮取果肉,在榨汁機里加少量礦泉水,然後加入黃瓜、胡蘿蔔和芒果果肉榨汁即可。給小寶寶喝時,可按1∶1的比例兌水。

營養秘訣:黃瓜的維生素和纖維素含量都很高,芒果和胡蘿蔔中除含有豐富的食物纖維外,還有大量的胡蘿蔔素,有助於寶寶的新陳代謝、改善視力和提高免疫力。

菠菜汁(適合4個月以上寶寶)

原料:菠菜2棵。

做法:將菠菜切除根部後剝開,用清水徹底洗淨,用開水燙過後再切小段備用。將水煮滾,放入菠菜,煮約1分鐘後熄火,撈出放進消毒過的紗布裡,用力絞擰紗布,濾出菠菜汁,加少許鹽即可。菠菜汁也可以和米湯、米粥混合後給寶寶餵食。

營養秘訣:菠菜含有豐富的氨基酸、維生素、礦物質和葉綠素,可以提高寶寶的機體免疫力,增強抗病能力。

獼猴桃汁(適合4個月以上寶寶)

原料:新鮮獼猴桃2個、白糖少許。

做法:挑選新鮮獼猴桃2個去皮切塊,放入榨汁機,加水攪拌榨汁,倒出來加少量白糖即可。

營養秘訣:獼猴桃含有多種維生素、氨基酸及鋅、鐵、銅等微量元素,並含有大量的果膠,而且熱量低,很適合寶寶飲用。另外,多吃獼猴桃還可以預防寶寶鉛超標。

胡蘿蔔橙汁(適合4個月以上寶寶)

上面就是對嬰兒輔食製作大全有哪些的介紹,希望對家長的認識有説明。其實,孩子輔食的製作是非常簡單的,並且類型也是多種多樣,在孩子不同的時期,可以根據這些食譜進行製作。另外,因為每個孩子的體質不同,可以根據孩子的身體情況,製作符合孩子需求的輔食。