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孕婦煲湯食譜介紹

其實對於孕婦來說除了要放下自己手邊的工作,好好的在家裡面休息以外,最重要的還是要在自己的飲食方面做到一個調整,要葷素搭配,而且不要去吃一些太過於油膩,不容易消化的食物,下面我們就一起來瞭解一些孕婦煲湯食譜大全。

主要做法:

食材介紹

食材:鯽魚400克,豆腐400克。鯽魚豆腐湯其他系列(12張)

調料: 紹酒15克,蔥3克,薑1.5克,精鹽2克,味精2克,濕澱粉少許,沙拉油適量。

基本步驟

1.鯽魚一條,收拾乾淨,在魚身上兩邊各劃3刀,用少量鹽塗抹均勻,撒鯽魚豆腐湯上少量料酒,蒜切片備用。

2.豆腐切塊備用。

3.蔥薑切細備用。

4.熱鍋熱油,煎魚,要小火慢煎。

5.一面煎黃了以後翻至另外一邊繼續煎黃。

6.兩面煎黃以後倒入2碗水,加料酒,薑絲,蒜片。

7.大火燒開,湯汁變白時加入豆腐,小火慢燉。

8.小火燉到湯汁濃稠,加少量鹽,再少燉幾分鐘.

9.等鹽入味,停火,放入蒜末,雞精就可以了。

以上這篇文章就為大家詳細講解了孕婦煲湯食譜大全,相信大家已經有了一個比較詳細的認識了,那麼自己在生活中的時候,就可以學著煲湯,還要注意不能吃一些容易流產的食物,要合理的安排。