孕婦煲湯食譜介紹

其實對於孕婦來說除了要放下自己手邊的工作，好好的在家裡面休息以外，最重要的還是要在自己的飲食方面做到一個調整，要葷素搭配，而且不要去吃一些太過於油膩，不容易消化的食物，下面我們就一起來瞭解一些孕婦煲湯食譜大全。

主要做法：

食材介紹

食材：鯽魚400克，豆腐400克。鯽魚豆腐湯其他系列(12張)

調料： 紹酒15克，蔥3克，薑1.5克，精鹽2克，味精2克，濕澱粉少許，沙拉油適量。

基本步驟

1.鯽魚一條，收拾乾淨，在魚身上兩邊各劃3刀，用少量鹽塗抹均勻，撒鯽魚豆腐湯上少量料酒，蒜切片備用。

2.豆腐切塊備用。

3.蔥薑切細備用。

4.熱鍋熱油，煎魚，要小火慢煎。

5.一面煎黃了以後翻至另外一邊繼續煎黃。

6.兩面煎黃以後倒入2碗水，加料酒，薑絲，蒜片。

7.大火燒開，湯汁變白時加入豆腐，小火慢燉。

8.小火燉到湯汁濃稠，加少量鹽，再少燉幾分鐘.

9.等鹽入味，停火，放入蒜末，雞精就可以了。

以上這篇文章就為大家詳細講解了孕婦煲湯食譜大全，相信大家已經有了一個比較詳細的認識了，那麼自己在生活中的時候，就可以學著煲湯，還要注意不能吃一些容易流產的食物，要合理的安排。