男人要孩子前的準備方法

對於生孩子，是一個家庭十分重大的一件事情，而且這個不單單是女方的一個人的事情，要生一個健康的寶寶，男女雙方都需要很多注意的事項。女方就不用多說，那麼對於男方，我們未來的准爸爸，需要注意些什麼呢？今天小編在此就來跟大家分享和聊聊準備要孩子,男士需要注意什麼？供您參考，希望能對您有所幫助。

方法/步驟

要想健康的寶寶，對於我們男士朋友來說，其實，其核心問題就一個，保障精子的健康而又活力，搞品質的精子是孕育一個健康寶寶的關鍵。那麼，對於我們日常生活的很多習慣和行為，就要稍加注意了，對損害精子活力的事情就千萬不要在做了，能避免的就儘量避免，能改掉的壞習慣，就要馬上改掉。

首先，我們男士朋友們儘量穿寬鬆的褲子，特別是內褲，一定不要穿緊身的內褲，這樣由於平時的運動，容易造成摩擦和不透氣，產生過多的熱量，高熱就會損害精子的活性。精子喜歡低溫的環境，厭惡高溫。

其次，出了穿著的內在因素外，我們很多的商務人士，平常很喜歡把筆記型電腦放在大腿上來工作，其實，這也是很不好的習慣，原理是一樣的。筆記型電腦運行時，產生很大的熱量，如果你在外條件不允許，非得這樣，那就在筆記本下墊點東西，比如書本之類的，隔開一下，儘量少時間見這樣使用。

其次，就是飲食，除了要多吃水果、蔬菜、魚、肉等豐富的食物，保障營養元素充足之外，特別要注意禁食酒，提前三個月不要喝酒，喝酒傷身，而又傷精啊，特別是當你喝酒喝醉之後，影響更加大了。所以，如果你想要小孩，就不要喝酒了吧。就算朋友聚會，只要你說出你的原因，朋友也不會為難你的，這個大家都很通情達理的。不要不好意思，大膽的說出來。

前面我們說到不要喝酒，說到酒，就會想到煙，這裡還提醒一下各位煙民朋友，如果你想好健康的寶寶， 就把煙給戒了吧，也最好提前三個月戒煙，保持體內所以有害物質清理乾淨，保障健康活力的精子，才能保障寶寶的健康孕育。

我們知道，女士準備要孩子的時候，需要補葉酸，其實，對於男士來說，也是一樣的，也要是當地補充葉酸，當然，不一定要刻意去買葉酸吃。適當的飲食中多注意吃一些含葉酸的食物就好了，主要是一些蔬菜，動物內臟之類的。更多可以自己去做做功課，很多食物都含豐富的葉酸。

好啦，相信各位朋友們也都明白，如果想要一個健康的小孩和我們的男士們也是有很大的關係的，因此，當您的家庭在想要寶寶的時候，親愛的男士朋友們也要做好準備哦，這樣您將來生下的小孩子才能更加健康的成長。