懷孕第29周需要注意什麼

懷孕第29周，孕晚期從這一周開始，一直持續到第40周。如果你和大多數准媽媽一樣，在這段時間內你的體重會增加約5千克。在這個時期媽媽們也會很細心的觀察自己的身體變化，一天天的等待著寶寶的到來，在懷孕29周的時候需要注意什麼問題呢？下面就一起來看一下吧。

懷孕第29周孕婦身體變化

此時子宮底在臍上約7.6～10.2釐米處，宮高約29釐米。准媽媽的體重約增加了8.5～11.5公斤。如果躺久了，你可能會出現頭暈、心慌、出汗等症狀，這就是仰臥綜合症，出現這個症狀的時候要改換左側臥位就可緩解了。

這時您可能會覺得肚子偶爾會一陣陣地發硬發緊，這是假宮縮，是這個階段的正常現象，要注意休息，不要走太遠的路或長時間站立。

懷孕29周注意事項

這時需要每兩周做一次檢查了，此外准媽媽還要選擇含纖維多的食物，如粗糧、豆芽、韭菜、草莓、梅子、梨、等，還要選擇含脂肪酸較多的食物，如堅果等等。

妊娠晚期不宜久站，長時間站立可使背部肌肉負擔過重，造成腰肌疲勞而發生腰背痛，故應避免久站。可適當活動腰背部，增加脊柱的柔韌性可減輕腰痛。

在這裡也跟大家分享一下，孕期睡眠的一個小訣竅，儘管現在是懷孕到第29周了，但發現在側睡時候，將一個枕頭塞在胃的下面，這樣整夜都能睡得很好。希望這個訣竅能讓更多的人知道，使睡覺的時候更加的舒服一些。