營養健康菜的做法有哪些

現在生活的節奏比較快，平時的飲食非常的不注意，可能很多人簡單的吃速食就解決了問題，長期如此的話，對身體造成的影響是非常嚴重的。因此，我們還是學會一道簡單的營養健康菜的做法，這樣在家中就能夠吃到美味。那麼，營養健康菜的做法有哪些?下面咱們就來詳細瞭解一下吧。

麻婆豆腐

材 料：豆腐切丁、牛肉切末、豆瓣醬

調 料：鹽、酒、幹紅辣椒碎、青蒜、薑末、花椒粉、水澱粉、醬油、少許糖

做 法：

1、鍋內加少許菜油，大火加熱，油熱後依次加入豆瓣醬、鹽、幹紅辣椒、青蒜、薑末、花椒粉、牛肉末、也可將牛肉末用上述調料醃好後一併加入。 炒香。

2、加入切成小塊的豆腐。改小火，煮沸。

3、待豆腐熟後，改大火，加入由水澱粉、糖、酒、味精、醬油調好的芡汁。待芡汁均勻附著後，關火，起鍋。

4、起鍋，撒上花椒面，香噴噴，川味十足的麻婆豆腐上桌啦!

可樂雞翅

原料：雞翅中6-8個，可口可樂一小杯

調 料：辣椒粉少許，孜然少許(成粒的孜然,不要粉末的)。

做 法：

1、鍋裡放水，等水燒開後下雞翅，雞翅7成熟即可。濾幹水備用。

2、油多放，用蔥花和大蒜爆鍋，下雞翅，放孜然和辣椒粉，大火，炒炸，炸到皮略焦為最好。

3、用勺子把多餘的油撇出來，把可樂加進去，加鹽和味精，一點水都不要放，等可樂快燒幹的時候把火燒微關小一點收汁。

4、在燒可樂的同時可以用勺子把蒜末和蔥末撇去。

5、最後盛盤的時候別忘了把汁也一起盛了。 這道菜比肯德基的雞翅還好吃。雞翅香辣，酥到骨頭裡去了。

回鍋肉

原 料：豬後臀尖，青蒜

調 料：豆瓣醬，豆豉，蔥，薑，花椒，大料，桂皮，黃酒

做 法：

1、開水下肉，煮20分鐘左右，其中放蔥，薑，花椒，大料，桂皮，黃酒，撇去浮沫，待筷子能插入肉中，關火，泡5分鐘，再出鍋

2、青蒜拍一下，切斜刀段，肉切成大薄片，看你的刀功了，越薄越好

3、鍋內放少許油，下白肉，煸炒，肥肉變的捲曲，透明後，把肉鏟到鍋邊(這個是懶人的做法!呵呵!其實應該是把肉先鏟出來在炒豆瓣醬的)，下豆瓣醬，煸出紅油，下豆豉，薑絲，青蒜，同炒。這個菜炒時不用加鹽,因為豆瓣醬已經夠鹹了。

4、青蒜略變軟，淋黃酒，就可以出鍋了。

上面就是對營養健康菜的做法有哪些的介紹，希望對大家的認識有説明。這幾道營養健康菜的做法都是非常簡單的，無論是食材還是製作的工藝，免去了很多麻煩的地方，只要多嘗試幾次，就算不去餐館，在家中也同樣能夠做出各種既營養又非常豐盛的食物。