懷孕吃小番茄的好處及注意事項

小番茄又稱聖女果，味清甜，無核，口感好，深受各位女性朋友青睞。這個季節是盛產小番茄的季節，看見滿大街都是賣小番茄的人，為什麼它如此的受歡迎呢？特別是懷孕者居多，因為孕婦吃小番茄的好處有很多，如防癌、護肝、美容、防曬等，在挑選和食用小番茄時有很多注意事項需牢記。

孕婦吃小番茄的好處有3大點：

好處1：促進胎兒生長

聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質，這些有機物質能夠促使人體的生長，促進胎兒的身體的發育。

好處2：抗癌、防癌、美白

孕婦吃小番茄，可以有效補充番茄紅素。小番茄中的番茄紅素是一般番茄的1.7倍。番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，並可提高人體的防曬功能。所以，吃小番 茄的孕婦比不吃的孕婦少受橫行街道上汽車尾氣的侵害。其中的番茄素還有美白、防曬功效，有效保護和美白皮膚，不易患皮膚癌。

好處3：護肝

有些孕婦患有慢性肝炎，懷孕時期，肝臟負擔又較重，吃小番茄能夠有效保護肝臟。小番茄中櫻桃番茄中維生素P的含量居果蔬之首，維生素p易促成紅細胞的生長，對肝病有輔助治療作用。

孕婦吃小番茄的注意事項：

注意1：不挑未熟青果

青澀未熟的小番茄如一般番茄一樣，含有番茄堿，吃了容易中毒。

注意2：不宜空腹吃食

因為番茄果實中含大量果膠和木棉酚等成分，易與胃酸形成不溶性塊狀物，引起胃擴張和劇痛。孕婦空腹吃小番茄引起腹痛和胃痛，不僅自己受苦，如果在孕早期，還可能引發流產。

注意3：拉肚子不宜吃

中醫認為，小番茄是寒性食物，拉肚子吃了會使情況更嚴重。孕媽媽吃小番茄時注意保暖，身體內沒有寒氣就沒有問題。

孕婦吃小番茄，適量適當地吃，真的很好，尤其是內含糖量過高的孕婦。小番茄含糖量很低，是糖尿病綜合征孕婦的不二之選。孕婦吃小番茄有助於防曬，小番茄有美容養顏作用，孕婦吃小番茄還有助於預防孕期皮膚變差哦。