睡覺翹二郎腿的危害

翹二郎腿，用中醫和西醫的觀點來看，都只有「不好」兩個字足以形容。

睡覺翹二郎腿的危害有哪些呢？許多人看到這裡都會很奇怪，睡覺蹺二郎腿不是很舒服嗎，為什麼還會有什麼危害啊，這肯定是在騙人的吧。其實睡覺蹺二郎對於人體的危害這是真實存在的，而且有著科學的依據，在中醫和西醫方面都有著重要的研究。許多人說我知道睡覺翹二郎腿對身體不好，可是我就是忍不住啊。今天我就和大家說一說睡覺翹二郎腿的危害有哪些，讓大家能更好的改掉這個壞習慣。

1.提早出現退化性關節炎

首先，被壓的腳長期承受另一隻腳的壓力，久而久之，不正常的外力導致膝蓋上 腔退化磨損，膝蓋的毛病就會出現，很多人未老先衰，年紀不大就出現退化性關 節炎，追問之下原來都有翹腳習慣。

2.出現神經壓迫症候群可能要複健矯正

由於大腿前側的股神經掌管感覺，如果常常被壓迫，容易知覺麻痹，整條腿喪失感 覺，這也就是醫學上稱的「神經壓迫症候群」，臨床上接獲到這種病例，病人還要接 受複健治療。

3.雙腿比較容易有靜脈曲張困擾

另外，「被壓的腳遭殃，翹起來的那條腿問題也很大」，翹起來的那條腿，後側神經 血管長時間疊在另一隻腳上，在兩腿「密不透氣」的貼合情況下，血流不通暢，會加 重小腿靜脈曲張的發生機率，嚴重的話還會導致下肢水腫，使得小小的傷口不易愈 合，增加腿部潰瘍的機會。

4.小心演變成「O型腿」

而且，兩腿交疊，翹起的腳向內縮，也會導致該條腿的韌帶肥厚發炎，產生腫痛的問 題，甚至還可能變成「O型腿」，腿形變得醜醜的。

5.龍骨也容易出現異常

不單單是腿部腫痛、靜脈曲張的毛病，翹二郎腿還會導致腰椎和脊椎異常，包括「脊 椎側變」、「椎間盤破損突出」等，這類慢性化的症狀治療起來更是棘手。 翹腳真的是很不好的習慣，兩側髖關節（臀部和大腿間的關節）位置一高一低，連帶 使得骨盆位置偏離，腰椎和脊椎的角度也會改變。

長時間翹腳的結果，骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但會引發腰痛、下背痛，還會變成 「長短腳」，兩側膝蓋受力不同，較常磨損的一側膝關節就會提早退化，退化性關節 炎應運而生，可說是「連鎖反應」，從上到下都影響健康。

上面的幾點就是睡覺翹二郎腿的危害，翹二郎腿不僅危害我們的身體健康，而且對於身材和體型都有很大的破壞作用，所以在日常的生活中，一定要時刻提醒自己不要翹二郎腿。在工作和生活中，請身邊的人時刻監督自己，我們都說28天養成一個習慣，只要堅持久了，睡覺翹二郎腿的習慣也就不存在了。