為什麼說電腦視疲勞不可小視

現在很多人的工作是需要長期面對電腦的，或者喜歡愛看電視劇，長時間面對著螢幕，很容易造成眼部出現問題，其中比較典型的就是視疲勞。很多人不重視視疲勞造成的影響，主要是不清楚其造成的危害。那麼，為什麼說電腦視疲勞不可小視?下面咱們就來詳細瞭解一下吧。

研究顯示，眼睛長時間聚焦時，肌肉的緊張度會降低，影響大腦皮層調節肌肉運動的區域，從而使神經的興奮性下降，使其對頸部、肩部肌肉運動的控制失調，引起肌肉張力增高。當這種緊張長期不能緩解時，相應部位就會出現慢性疼痛。

從中醫角度來說，五臟六腑之精氣皆注於目，是指眼睛與身體經脈相連通，眼睛過於勞累就會牽連五臟六腑。

可以說，眼睛是最易受到疲勞侵襲的源頭，如果出現以下一些症狀，就要特別注意了。當雙眼疲勞時，眼眶周圍會難受、疼痛，眉心酸脹，出現怕光、流淚等症狀，還會面色暗黃、頭暈眼花、頸肩酸痛、全身困乏等。

要想避免這種情況發生，應注意不要長時間高強度用眼，看電腦、電視別超2個小時，每隔45分鐘休息10分鐘，可以看看遠處、喝點水或做做眼保健操;建議電腦一族將座位稍微調高一些，把電腦放低，這樣可以讓眼睛睜得小一點，能保持眼部濕潤;辦公室裡可以擺放一些綠色植物;

上面就是對為什麼說電腦視疲勞不可小視的介紹，希望對大家的認識有説明。電腦視疲勞造成的危害是非常嚴重的，在平時的生活中有類似工作的人群，一定要意識到其危害，適時的採取有效的措施進行緩解，避免因為長期視疲勞給我們的生活造成極大影響。