​脾虛真是拉肚子的真凶嗎

夏天馬上就要來臨了，有很多女性網友總是經常拉肚子，經過醫生的檢查這是脾虛才能造成的症狀，因為什麼原因才會出現這種狀況呢？如果要按照中醫的養生學的理解的話，那就是夏天是萬物生長的時候，脾屬於土，土能生萬物，所以夏天如果要養生的話就要以脾為主，脾在夏天裡容易生濕邪之氣，上面經常愛拉肚子的女性朋友都是又濕氣造成的，這樣才會出現腹瀉的情況，下面小編就根據這樣的情況將一些養生調節的方法來幫助改善自己身體。

網友問：我的脾不太好，如何才能在日常生活中把脾養好?我總是拉肚子，大約一日一次到兩次，便水兒……腸鏡說沒什麼事兒，中醫說是我脾虛，大家說說有什麼偏方麼?在日常生活中有什麼需要注意的?

答：中醫認為人體的營養來源於脾，把脾稱之為“後天之本”，具有“運化”和“升清”的作用。所謂“運化”是指將人所攝取的飲食進行消化，其中精華的部分通過脾的“升清”作用送往心而轉輸到全身;糟粕則從大腸、膀胱等排出體外。

夏天人體消耗較大，需要加強脾的“工作”才能不斷地從食物中吸收營養，維持人體的健康。同時，夏天人們大量食冷飲和瓜果，易損傷脾胃。有很多人容易“苦夏”，表現為不思飲食、乏力，而通過健脾益氣則能達到開胃增食、精神振作的效果。因此，夏天養脾很重要。

養脾可運用下述方法：

1、醒脾法

用生蒜泥10克、糖醋少許，飯前食，有醒脾健胃之功，而且可預防腸道疾病。也可用山楂條20克、生薑絲5克拌食，有消食開胃之功。還可用香菜125克、海蜇絲50克、食鹽糖醋少許拌食，有芳香開胃健脾之功。

2、護脾法

選用各種藥粥護脾益胃，如蓮子50克、白扁豆50克、薏米50克，或銀耳20克、百合10克、綠豆20克，加入糯米100克煮粥食;或山藥50克、茯苓50克、炒焦粳米250克煮粥食。

3、健脾法

夏天一般不宜較劇烈的運動，青年人在每日起床後和入睡前仰臥於床上，做仰臥起坐運動，每日做20～40次。老年人則宜用摩腹功，即仰臥於床上，以腹為中心，用手掌旋轉按摩20次。

4、溫脾法

夏天貪食生冷，容易寒積脾胃影響人體的消化功能，此時可用較厚的紗布袋，內裝炒熱的食鹽100克，置於腹部，有溫中散寒止痛之功。也可用肉桂粉3克、蓽茇粉10克、高良薑粉10克，裝入紗布袋內，夜間置於臍上，能起到溫脾胃、止吐瀉之功效。

5、調理脾胃因人而異

按摩臍周和散佈亦有調和脾胃的作用，兩者作用原理相近，故可合稱護脾養脾。暖脾法是護脾的主要方法，但要切忌過食生冷。同時，睡眠時還應該注意加強腹部保暖，炒菜時不妨加點生薑末，飲茶者選喝紅茶等，都不失為護脾的養生上策。總之，無論在任何季節，調理脾胃都應根據自身實際情況而定：胃熱者以清降為主，脾虛脾寒者當溫補。無論藥補還是食補，均以服後感覺舒適為宜。

女人一定要在夏天的時候注意自己的脾臟，不然的話就容易在這個時候出現拉肚子的情況。通常的情況都是因為脾虛濕熱造成的腹瀉，所以一定要注意，今天小編給大家帶來的一些幫助解決的方法，希望大家在完以後能引起廣大女性的重視，這樣才能保證大家的身體健康。