刮痧調理身體的多種不適

在生活中，只要是可以有效的助於我們保證身體健康狀況的方式，都是可以去嘗試的。因為，我們如果想要確保擁有健康的身體，不僅需要食物的營養。還需要外界一些調養身體的方法。不管是運動方式，還是像足療，刮痧等這類形式，只要可以做到這樣的效果，都是可以去嘗試。那麼，下面就來介紹一些關於刮痧可調理身體的好處。

刮痧調理身體不適

刮痧是傳統的中醫保健方法，通過特製的刮痧器具和相應的手法，在體表進行反復刮動、摩擦，使皮膚局部出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等“出痧”變化，從而達到活血透痧的作用。當你的身體出現不適時，刮痧是一種不錯的選擇。

刮腹部能通便

長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會使機體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內臟下垂，應由下向上刮拭。

刮頸部活血舒筋

刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態。主要選擇三條路線，即後髮際中點向大椎穴，以及後髮際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時刮拭這個部位還具有祛風解肌的效果。

刮胸骨寬胸理氣

很多人在心情不好或勞累後，會有胸悶氣短的感覺，可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。這個位置上有八會穴中的“氣會”膻中穴，刺激這個穴位有寬胸理氣的作用。此外，愛打嗝的人也可以經常刮拭這個部位。

刮頭部提神醒腦

頭部是全身陽經彙聚的地方。清晨起床後，用刮痧梳刮拭頭部，能振奮陽氣使人神清氣爽。方法是以頭頂的百會穴為中心，向四周呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感。如果有疼痛點，可反復刮拭5~10次。

刮腳底緩解失眠

失眠症患者可以在晚上臨睡前刮拭腳底，有助於促進睡眠，緩解頭痛。方法是先從腳掌到腳後跟方向全腳底刮拭，刮熱後再用刮痧板單角刮拭腳心上的湧泉穴。

綜上所述，我們瞭解到，使用刮痧的方式，是可以調理我們身體中各種不適。不僅可以改善我們的睡眠品質，還可以促進我們的血液迴圈。這樣我們才能夠緩解我們身體中的一些頭痛，頸部等一些問題。由此看出，想要確保身體健康的狀況，只要經常性的去進行身體的調理，就可以做到。不僅需要飲食的調理，還需要一些像刮痧這類的調理。