洗腳的兩大誤區你知道嗎

生活中，洗腳是每天都需要去做的衛生。只有保持腳部的清潔，才能夠確保身體的健康。因為，我們知道腳部的穴位是身體中最多的，這就是為什麼越來越多的人，去足療的原因之一。通過正確的按摩是可以有效的幫助調理身體中的不足。當然，無論是什麼類型的健康方式，都是需要以正確的形式實施，才可以發揮其作用。那麼，下面就來介紹一些，有關洗腳的兩大誤區。

誤區一：水溫越燙越好 時間越久越好

有些足浴城提供的泡腳水溫特別高，客人一觸水就喊燙，技師卻答：“水越燙，效果越好。”也有些人喜歡一泡就一個小時，直泡到水冷才出來。

沐足不是簡單的“熱水泡腳”，水溫要有所控制，一般維持在38℃至43℃為宜。對皮膚溫覺減退者，如糖尿病導致神經病變的患者更要注意，由於對外界刺激不敏感，更容易出現燙傷事件，因此，最好使用有溫度控制的沐足器具以防燙傷。

沐足時間也不宜過久。從水很燙泡到水全涼了，是錯誤做法，相當於治療做了無用功。一般以30至45分鐘為宜，次數每天1至2次足矣。

誤區二：一邊沐足一邊吃東西，很愜意

時下很多足浴城都提供零食、水果等餐點服務，讓客人邊沐足邊吃，其實此舉並不健康。過飽、過饑以及進食狀態下，沐足會加快全身血液迴圈，感覺頭暈眼花。應避免空腹及餐後立即沐足。

此外，沐足時不宜用力搓擦皮膚，應避風直吹。患有感染性疾病的發熱期、各類傳染病、有出血傾向、嚴重心腦血管疾病、極度疲勞、醉酒及皮膚局部感染、破損者不宜沐足。

此外，兒童不宜沐足，孕婦沐足時需避開麝香等可導致流產的藥物。皮膚病患者採用一定藥物薰蒸可起到治療效果，但必須徵求醫囑，且不可去公共場所沐足，最好在家自己單獨用一個桶泡，採取局部薰蒸法。

通過以上文章內容的介紹，讓我們清楚的掌握了，有關在洗腳中的兩大誤區。原來，在洗腳的時候不能夠去吃東西，這樣會讓身體呈現出不舒服的狀態。一般在進行足療時，不能夠空腹或是剛吃飽就進行。還有洗腳的水，不能夠過燙，也不可以洗太長時間。由此看出，無論是什麼生活習慣，以正確的形式實施才能夠保證我們身體的健康。