氣功減肥法介紹

氣功療法是我國獨特的一種醫療保健方法，氣功減肥是近年來根據民間功法加以提煉、加工、改編而成的，並賦予一種新的名稱，招引了一大批減肥迷。氣功是通過調身、調心和調息原理，鍛煉人的精、氣、神而達到防病治病的作用。練氣功不但能健體，強身，防病，治病，而且還能減肥。近年來氣功減肥己應用於臨床，頗受患者歡迎。

練氣功減肥，既不需吃藥，又不要打針，簡單易行，容易掌握，無副作用，無明顯饑餓感。通過練氣功，使往意力轉移到氣功要求的意守思維上，在一定程度上減輕饑餓感，同咐由於練氣功調整自身功能，從而起到減肥作用。這說明，氣功不是靠單純減食而減肥，而是靠功力來消耗多餘能量，從而達到減肥的目的。氣功減肥可用於一般肥胖者，更適合於不宜採用其他減肥法的肥胖者。

氣功是通過練功者發揮其主觀能動作用，發揮人體潛力，通過調身（姿勢）、調心（意念）、調息（呼吸）的功夫，鍛煉人的精、氣、神，調整身體的生理功能，達到身心健康的目的。它在鍛煉方法上要求“動靜結合”，強調在鍛煉過程中，把人的神、形、氣（精神、形體、氣息）能動地結合起來。氣功的整體性、主動性、外靜內動、動靜結合等特點都是氣功“祛病延年”的作用機理。它運用陰陽五行、經絡臟腑理論闡述人的生老病死規律，把精、氣、神作為人之三寶，把調和陰陽，益氣養形作為養生健美之理論基礎。從現代的角度來看，氣功鍛煉能起到身心健美及減肥的作用。

對輕中度肥胖來說，氣功減肥並不太好，仍應以運動和飲食控制為好。而對重度肥胖來說，用氣功減肥會有一定的效果，但也應注意偏差及意外。患有代謝功能紊亂的人，使用氣功減肥，會使機體脂肪酸大量分解，血液中的脂肪酸過高，呈現嚴重的代謝性酸中毒，對全身的損傷和危害則明顯地大於減肥效果。