女人晨起之時這些事情不能做

在生活中，女人們最關注的問題就是怎樣可以保持容顏不衰老的辦法。其實，隨著年紀的增長，不管是什麼體質的女人都是會發生面容上面的改變。不過，好的保養方式是存在的，只要女人們用對適宜自己的保養方法，就可以起到延緩衰老的效果。這也是有些女人看起來比實際年紀年輕的原因之一。那麼，下面就來介紹一些可以幫助女人起到保養作用的方式。就是當女人晨起之時以下這些事情是不能夠做的，不做這些就可以起到保養的功效。

1、對床依戀不舍

戀床是很多人都有的小毛病，尤其是上班族，平時工作繁忙，早上及時起床是件很困難的事情。那麼戀床僅僅是一個小的生活習慣嗎？誠然，充足的睡眠可解除疲勞、恢復精力。

但有的人錯誤地認為，多睡有益健康，尤其是有利於青少年生長發育，所以有的人早上一有機會就賴在床上不起來，使睡眠時間大大超過需要。這是一種不良習慣，長此以往，會有損身體健康。

而且，經過一個晚上，腹中空空，已出現明顯得饑餓感，這時如戀床不起，勢必打亂腸胃活動規律，時間一長，胃腸粘膜將遭到損害，容易誘發胃炎、胃潰瘍及消化不良等疾病。

所以，必須注意睡眠時間的合理性，保持良好的生活習慣。。

2、醒來後立即起身小便

早晨一覺醒來，經過一整夜之後，膀胱內已充滿了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便。可是這種一起身就立即小便的行為對人體有什麼危害呢？

其實，醒來立即小便使得膀胱排空，這個時候容易引起頭暈，甚至出現排尿性暈厥的現象。

3、醒後立即劇烈運動

一大早起來運動是好事嗎？有些人喜歡晨起後習慣進行適當的體育鍛煉，這樣並無過錯，但是如果不注意的話，對健康的益處其實不大。

如果真的有早晨運動的習慣，必須在晨起後稍作休息一下，待氣血陰陽運行平衡後再進行。否則就容易發生心、腦血管的意外。

4、四忌不吃早餐

據營養專家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身體在經過睡眠的休息後，已做好充分準備迎接一天的工作、學習，這時需要攝取豐富的營養，來應付整日的消耗。

不吃早餐對大腦的危害：雖說腦組織的重量只占人體重的2-3%，但腦的血流量每分鐘約為800毫升，耗氧量每分鐘約為45毫升，耗糖量每小時約為5克。

通過以上內容的介紹，讓我們清楚的掌握了，一些關於女人們晨起之時不可以去做的事情，做了這些事情不但沒有好處，還會造成對身體不健康的影響。由此可以看出，正確的飲食方式，和生活作息對於女人們來說是非常關鍵，不僅可以保持身體的健康狀況，還可以有效的起到保養美容的功效。