膽汁反流性胃炎和淺表性胃炎要注意什麼
膽汁反流性胃炎和淺表性胃炎都是胃病,而且胃病的治療是個緩慢的過程,想要在短期時間內治好是不可能的。俗話說“三分治七分養”,這句話用在胃病上正好合適,我們需要形成良好的生活習慣,而且還要注意幾個地方,最終把胃養好。你瞭解哪些地方需要我們注意嗎?
首先,要注意飲食規律,定時定量,避免暴飲暴食。胃的活動是有規律的,胃的生理活動包括運動、分泌等,決定了它的功能。當飲食不規律時,必將導致胃活動的不協調。我們從臨床觀察注意到,從事司機、採購、推銷及出差頻繁、上夜班多的工作人員,生活難以規律,胃炎患病率明顯高於其他人員。
其次,避免各種刺激性食物,如烈性酒、濃咖啡、濃茶、芥末、生蒜等,同時避免過硬、過酸、過辣、過鹹、過熱、過分粗糙的食物。吃飯時應細嚼慢嚥,儘量減少胃部負擔與發揮唾液的功能,唾液中有粘蛋白、氨基酸和澱粉酶等能幫助消化,還有溶菌酶有殺菌的能力,阻止口腔細菌大量繁殖,咽入胃後可中和胃酸,降低胃酸的濃度。
第三,患者應以吃易消化的軟飯為主,多吃含植物蛋白、維生素多的食物,如豆腐、胡蘿蔔等;豆漿、牛奶營養高且有保護胃粘膜的作用,應列為常用食品。
最後,應鼓勵吸煙病人戒煙或少吸煙。吸煙可影響胃粘膜的血液供應以及胃粘膜細胞的修復與再生,是產生胃炎的原因之一。
有一句經典的成語叫做“病從口入”,說的就是這兩種胃病,患者需要多注意飲食的安全,吃飯也要規律,我們的胃病就能靠生活習慣養好了。而且,有的患者從來都沒有斷過藥物,藥不能多吃,最好是不要吃,能夠靠生活習慣治好就嘗試一下這種方式。