這四個時間段最容易出現意外

在生活中我們總是會遇到一些意外情況的，而有的意外可能會帶來難以預料的災難。比如突發心臟病或者是腦溢血等等情況，這時候就體現出了急救的關鍵。而大部分人都以為意外是一種突發狀況，難以找到其中的規律也更是無法預防的，不過有專家指出，其實人體出現意外的情況還是有規律可循的。在一天當中，有四個時間段是意外突發的高峰。

18-19點：吃飯意外、外傷。中國人注重晚飯，意外也往往發生在飯桌上。比如吃太快噎著，氣管裡進異物等，特別是孩子或老人，如果發現他們憋得臉通紅，說不出話就要注意了。“一旦發現有人噎著，應在其身後壓擠上腹部，壓後放鬆，重複而有節奏地進行，以形成衝擊氣流，把異物沖出，或將手指伸進口腔進行催吐。”

22-24點：醉酒。這個時間點叫救護車的人，不少都是因為醉酒。周榮斌說，醉酒對身體的傷害非常大，酒精首先直接刺激胃部，然後作用於神經系統，進而侵犯心腦血管。由於嘔吐傷害到胃黏膜和食道的人不在少數，而酒精中毒的人更多，有的甚至需要去醫院做血液透析。所以，一旦發現身邊的人喝多了，就需要密切關注，多詢問，如果出現沒有知覺的情況，最好及時送到醫院。

淩晨1-3點：夜間低血糖。糖尿病人容易發生夜間低血糖，病人會出現心悸、出汗、面色蒼白、手足顫抖、饑餓等症狀，嚴重者可能會神志不清、全身抽搐甚至昏迷。此時如果及時被發現並送往醫院，可能會躲過一劫，但很多老年人不在意，特別是合併有冠心病的患者，低血糖發生時，可能會誘發腦卒中、心肌梗死等。所以糖尿病人最好在睡前吃一些吸收較慢的食物，或者將注射胰島素的時間推遲。

淩晨4-5點：心腦血管病高發。心腦血管疾病最易在淩晨急性發作，如果得不到及時救治，就可能引發猝死。淩晨4點左右，人的心跳與呼吸速度減慢，生命活動處於最低點，此時心腦動脈的血流極緩，易致血栓形成，心腦缺血。所以有心腦血管疾病的老人要特別注意。

在我們的印象當中，一天當中我們身體狀態最好的時候就是清晨起床的時候，會感覺渾身充滿了幹勁，心情也特別好。不過，這時候要注意的就是，在清晨六點到七點這一小時之內，一定要提高警惕，因為這一小時是腦出血、骨折最容易出現的時候。因為清晨人們剛剛從睡眠當中醒來，血液流動速度以及血壓很高，這容易讓已經老化的心血管破裂，更容易腦出血。而清晨鍛煉的時候因為熱身不夠，也會容易出現骨折的情況。