睡覺四肢發麻怎麼辦

睡覺可是有學問的，有人倒頭就能睡著，有人輾轉反側好長時間還睡不著。有人打呼嚕，有人說夢話，還有人比較恐怖，夜裡夢遊，第二天都不知道自己夢遊過。睡眠不正常的人，多多少少會有一些毛病，大部分人都不會在意，其實有些需要去諮詢一下醫生。這裡了介紹一下睡覺四肢發麻怎麼辦。

一、綜述

手腳發麻是血液流通不暢而引起的，手腳局部血液不足而出現發麻的現象。手腳發麻是人們日常生活中經常會出現的症狀，比如懷孕、錯誤的睡姿都會引發，一般情況下，會在短時間內消除，如果時間長了，都不消除，就要去醫院檢查了。

二、方法

1、首先注意一下自己的睡姿：一般血液不暢通也會形成麻木,可能是由於睡姿引起的.如果長時間這樣,應到醫院檢查一下。全世界，有百分之六十的人喜歡仰臥，這是最好的睡姿，有百分之五的人喜歡俯臥，這對腰椎不好的人有用，左側臥，容易使人翻來覆去，這是不好的，右側臥，會壓迫心臟，也是不好的。

2其次要注意休息，多運動：有時候少休息，少運動，身體虛弱，常坐辦公室不動的也會引起手腳發麻，最好的解決辦法就是清晨起來跑跑步，注意休息。

3最後要注意是否得了疾病：手腳發麻一般都是病因引起的，比如中風偏癱、糖尿病、骨關節病、神經炎、頸椎病、腰椎病，這些都是常見的手腳發麻的原因。

三、注意事項

睡覺仰臥為好，多運動，注意休息，長時間發麻，就前往醫院檢查。

以上就是對睡覺四肢發麻怎麼辦的回答，如果沒有特出情況，比如懷孕等，睡覺四肢發麻最好到醫院看看，以防患上糖尿病、頸椎病等疾病。睡眠的好壞可以作為衡量健康的標準之一，如果你睡眠不好，失眠，做惡夢，夜遊等，需要去看一下醫生，瞭解一下到底身體哪方面出了問題。