白天睡覺做夢是什麼原因

做夢是很正常是生理現象，基本上任何人都有做夢的經歷，只不過大多數人是晚上做夢。因此，很多人在白天睡覺出現做夢的情況，讓人還是有些擔心的，畢竟覺得有些異常。那麼，白天睡覺做夢是什麼原因?下面咱們就來詳細瞭解一下吧。

據研究，人們的睡眠是由正相睡眠和異相睡眠兩種形式交替進行，在異相睡眠中被喚醒的人有80%正在做夢，在正相睡眠中被喚醒的人有7%正在做夢。一個人每晚的夢境可間斷持續1.5小時左右。由於夢相伴睡眠週期迴圈規律，所以在異相睡眠中醒來的人，感覺夢多，而在正相睡眠中醒來的人，感覺夢少。此外，人能記住的夢多在快進入覺醒時，而剛入睡的夢早就消逝得無影無蹤了，這也是人們感覺夢多或少的另一原因。

中醫學認為，多夢的根本原因在於機體內在變化。古書中記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。而用現代醫學來解釋，神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠症的影響也會導致多夢。

上面就是對白天睡覺做夢是什麼原因的介紹，希望對大家的認識有説明。造成白天睡覺做夢的因素有很多，也屬於正常的現象，完全沒有必要擔心。另外，在睡覺之前，不要胡思亂想，避免經常做夢，降級我們的生活品質。