四大原因造成你的社交恐懼症

其實，我們知道人與人之間維繫感情的最好辦法就是溝通。無論是什麼親情，友情，還是愛情都是相同的道理。這是為什麼我們要在生活中，不斷去學習社交的原因之一。只有養成良好的社交關係，才能夠助于我們心智更好的向積極方向發展。當然，生活中有些人是處在不願意與人溝通的狀態下。那麼，下面就來講解一下，引起有些人產生這種社交恐懼症的原因有哪些。清楚這些才能夠有效的去改善。

1、缺乏鍛煉

在我們的日常生活中有人認為自己缺乏一些社交的技巧，不知道怎麼和別人交流都是因為沒有得到系統的鍛煉，的確，缺乏社交技巧會給別人造成不好的印象，以致引起別人不好的反應，導致尷尬的處境。

2、自我貶低

有的患者他們在社交過程中的行為其實是恰當的，但患者卻認為自己的表現不對，所以是患者對自己的評價不恰當。在社交過程中，患者的自我貶低起著重要作用。

不少患者對自己要求過高，恨不能以自己超群的口才和舉止得到所有人的稱讚與喜歡，這就不可避免反復造成自我挫敗，終於導致見人就緊張害怕。

3、社交動機不純

在有的患者中他們總是認為人們和他交流都是帶著不純的目的的，而且有時候自己的目的也不是簡單的交朋友那麼簡單，因此總是希望自己在別人心目中造成某種特殊的印象，所以才可能會感到緊張不安甚至恐懼。假如不論別人對我有什麼看法，我一概毫不在意，就不會緊張害怕。

4、人格特性

如果一個人傾向於控制別人對他的印象，或者特別受面子，似乎所有的人都喜歡他這人才有面子，或者完美主義傾向強烈。而且恨不得在別人面前表現得完美無缺，那麼這種人便容易患社交恐懼症。

通過以上文章的介紹，讓我們清楚的掌握了，引起社交恐懼症的原因所在。只有清楚的瞭解原因，才能夠有針對性的去緩解，讓這些患有社交恐懼症的人變得不害怕與人溝通交流。其實，只有溝通才能夠維繫彼此間的那份感情。相同的道理，身處在工作中，只有懂得社交層助於我們更好的去完成事業。