三歲寶寶春季食譜大全

三歲寶寶春季食譜都有哪些呢？現在很多家長都開始了對孩子們的飲食做出改善，因為孩子們正處於長身體的時候，一定不能落下營養。目前春季又要到了，萬物開始生長，蔬菜也越來越多。那麼春季，應該為孩子準備哪些有營養的飯和菜呢下面就為大家介紹幾種營養食譜。

春季忽熱忽冷，小兒很容易著涼感冒，這個季節我隔三岔五會給寶寶吃以下三款食物，對她預防感冒有一定幫助。

一、胡蘿蔔瘦肉粥

備料：胡蘿蔔切丁，瘦肉切薄片用澱粉抓勻，東北大米 做法：先用大米熬粥，熬至稍稍有點稠時，加入胡蘿蔔丁繼續熬，待胡蘿蔔軟後加入肉片熬熟，加鹽、蔥花攪勻即可。 二、菜花肉片湯

備料：菜花切碎飛水，瘦肉切片用水澱粉和鹽抓勻 做法：水燒開，加入菜花煮開，再加瘦肉煮熟，淋上香油，加鹽調味即可。

三、枇杷番茄水果拼盤

做法：新鮮枇杷剝皮去籽，小番茄用鹽水洗淨，再用開水燙一下，然後取一個漂亮的小碟，將枇杷小番茄依次擺成圓形，紅黃相間，很惹小孩食欲海帶燉豬瘦肉促進骨骼生長

海帶富含碘、鈣、磷、鐵，能促進骨骼、牙齒生長，是兒童良好的食療保健食物，同時還可防治小兒缺鐵性貧血。海帶燉肉，營養價值更高，適宜幼兒食用 。

原料： 瘦豬肉400克，水發海帶600克，醬油100克，料酒5克，精鹽4克，白糖7克，大料2瓣，蔥段15克，薑片7克，香油8克。

製作：

1、將肉洗淨，切成1.5釐米見方、0.5釐米厚的塊;蔥擇洗乾淨，切成段;薑切片;海帶擇洗乾淨，用開水煮10分鐘，切成小塊待用。

2、將香油放入鍋內，下入白糖炒成糖色，投入肉塊、大料、蔥段、薑片煸炒，視肉面上色，加入醬油、精鹽、料酒，略炒一下，加入水(以漫過肉為度)，用大火燒開後，轉微火燉至八成爛，投入海帶，再一同燉10分鐘左右，海帶入味即成。

以上就是適合孩子們的一些營養食譜，這些食品可以幫助孩子們茁壯成長。家長可以參照以上的食譜來為孩子準備食糧，這些都是科學的搭配，而且又綠色。還在為準備飯菜而發愁的老師不妨試一試。希望以上內容可以説明到大家。