紅棗平時怎麼吃有補血的功效

紅棗自身的營養價值是很高的，而且對於紅棗來說做法也是很多的，人們都說紅棗有很好的補血功效的，那麼平時怎麼來用紅棗呢，紅棗怎麼食用有這樣的補血作用呢，其實紅棗人們平時也是能夠常見的，買也是很方便的，那麼對於紅棗來說具體的食用方法，下面就給大家很好的解釋一下，希望朋友們都能夠及時的來喝這樣的紅棗，尤其是女孩子更應該多喝一些。

紅棗還可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班後給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的工作狂們。

而沒有在鐵鍋裡炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因為外皮包裹住了棗子，營養成分出不來，而經過炒制的紅棗，經開水一泡，表皮都裂開了，裡面的營養成分才會慢慢地滲出來。

紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋裡慢慢地燉，燉得爛爛的，經常吃，補血的效果很好。

紅棗、紅豆、放入糯米裡一起熬粥，紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛了，再放入糯米，紅棗一起燒，也是一道補血的佳餚。

紅棗10粒切開，白果10粒去外殼，孩子只能各吃5粒，加水煮15～20分鐘，每晚臨睡前吃，可以補血固腎、止咳喘、治尿頻、治夜尿多，效果很好，從白果上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是給老人、孩子補腎、止咳喘的特效方。紅棗10粒切開，枸杞子10粒，煮水喝，補血補腎，專治腰膝酸軟，長年吃，有養顏祛斑的作用。

紅棗10粒切開，生薑3片，煮水喝，是開胃的良方。

如果你感覺自己的臉色不好看，而且平時覺得紅棗效果好一些話，那麼就能夠用紅棗來養顏祛斑，同時能夠利用紅棗很好的配合其他的食物進行食用，尤其是女孩子來說，經常的來例假很容易導致身體很虛弱，貧血，這樣就可以適當的用紅棗來補充身體，用上面的方法做粥也好，做湯也好，都能夠促進吸收的，因此大家平時應該重視紅棗的重要功效。