女人補血了不要忘記這幾件事情

如果平時女孩子感覺很虛弱的時候，就應該經常做一些補血，也就是需要知道怎麼樣補血才好，我們都希望通過一些具體的方法進行，也就是能夠通過一些補血讓自己的精力更加的旺盛，同時也能夠更好的消除一些身體的疲勞，我們都希望大家能夠及時的補充氣血，特別是針對女孩子來說呢，一定要重視營養的搭配，特別是需要關注的還是一些具體的飲食方法。

1、十全大補湯：最能解疲勞

十全大補湯由人參、白術、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、當歸、川芎、黃芪、肉桂10

味中藥組成。十全大補湯用法比較多，可以作為滋補藥直接吃，一般藥店都有成品出售，名為十全大補膏或者十全大補丸，也可以加肉類食材做成藥膳食用。

緩解疲勞：現代社會人們壓力大，身體和心理負擔都比較重，因此很容易導致氣血不足，可以用十全大補湯來舒緩神經、解除疲勞，很多傳統茶飲店將它製成一款茶品，更方便人們隨時飲用，補充體力。

術後調理：一般手術會導致身體氣血受傷，往往術後可能出現氣血兩虛的情況，有時甚至影響手術傷口的恢復。此時用十全大補湯的原料加肉食煲湯，每天服用，可以增強體內的氣血，使身體恢復加快。

預防癌症：日本研究認為，十全大補湯有抗癌作用，也可以作為放療、化療及術後康復的輔助用藥。你可以直接從藥店買用料更講究的十全大補膏，每天早晚各服用一茶匙，幫助身體調理氣血。

2、四物湯：最養顏

四物湯是中醫養血第一方，包括當歸、熟地、川芎、白芍四位藥，既能補血養血，又能活血調經的常用方劑，血虛者可用來補血，血淤者可用來活血。另外，四物湯可以滋潤肌膚、防止衰老。

生理期調理：女性可以在生理期結束後喝四物湯，早晚各一次，連續喝一周，有助於補血養血，讓身體恢復過來。

補身養顏：你可以將四物湯當做調料，用紅棗、枸杞、冰糖掩蓋濃重的中藥味，再加入雞肉、排骨等肉食，做成滋補藥膳，可以幫助氣血通暢，使臉色紅潤、肌膚光滑，補身又養顏。

女孩子多喝一些湯真的是挺好的，而且有利於補充氣血之外，同時也能夠讓自己的臉色更加的好看，也能夠養顏，能夠更好的調理一下自己的身體，我們都希望通過更好的飲食滋養自己的肌膚，也就是更好的讓身體健康起來，因此關注一些飲食，我們都希望大家利用正常的飲食調劑，讓女孩子變得更好看一些，而且氣血更加的好一些，不會因為一些事情耽誤自己的健康。