坐月子期間飲食禁忌是什麼呢

對於女人來說，懷孕生子是一件人生的大事，生完孩子，中國人講究做月子，認為這樣能夠對孕婦身體進行很好的養護。在女人坐月子期間，無論是飲食還是穿著都有著很多的禁忌的。那坐月子期間飲食禁忌是什麼?這個是很多的女性朋友想要知道的，下面就關於這個問題為大家介紹一下。

坐月子期間飲食禁忌是什麼?

一、禁食寒涼、辛辣。產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。產後失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、薑、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

二、產後飲食不宜大補。和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經為日後生產作好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖症，從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。

三、蔬菜、水果不可少。對於蔬菜和水果，傳統的觀念認為，二者“水氣大”，吃了會傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素，還可以促進食欲，幫助消化及排便，防止產後便秘的發生。

四、中藥食療也要對症，不可自行亂補。專家認為，身體正常的產婦不需要藥物進補，可針對症狀用些中藥，配合食療調理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳;產後腹痛、便秘可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤腸通便。

上文就是關於坐月子期間飲食禁忌是什麼的介紹，現在朋友們知道了吧!女性在懷孕期間，飲食上一定要注意，不能見風等等，這些都是老祖宗傳下來的，是很寶貴的。有的女性有一些身體問題，做完一個月子之後，就好了，可見月子一定要好好做的。