​春季孕婦飲食禁忌

孕婦的身體健康是家人最為關心的一個問題了，孕婦的身體如果出現了問題，家人肯定都很擔心，因為我們知道孕婦的身子如果出現異常的情況，不但容易危害到自己的身體健康而且也會影響到胎兒的生長發育，所以我們建議孕婦都應該注意自己的身體，下文我們就來給大家介紹一下春季孕婦飲食禁忌。

1、孕婦應注意補充水分。

孕婦早上起來可喝杯白開水，幫助清理腸道，多喝水還可促進體內的新陳代謝。

2、食用養陰潤燥的食物。

如：香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等，這些食物可緩解“上火”現象。

3、多吃新鮮蔬菜。

最適合在春天食用的是韭菜。因為韭菜性溫，而春天氣候忽冷忽熱，韭菜適合保養人的陽氣。韭菜汁和生薑汁加糖調服，可治療孕婦噁心、嘔吐等孕吐反應。

4、正確是辛辣食品。

辣椒中含有麻木神經的物質，會對寶寶的神經造成影響，所以孕媽咪們在食用辣椒時，一定要注意不可以吃到讓口腔發麻，適量的食用即可。另外辛辣食品除了會刺激胃以上，還容易引起上火。

5、適量補充蛋白質和鈣質。

魚肉、雞肉、牛奶和豆製品含有比較好的蛋白質和鈣質。如果孕婦日常生活中已經通過飲食補充了這些營養，就沒必要再額外補充鈣片等補品。如果孕婦盲目地補鈣，可能會造成胎兒高血鈣症。

6、不吃黴變食品。

春天氣候多變，食物很容易發生黴變，孕婦要遠離黴變食品，防止發生食物中毒或發生腹痛腹瀉等症狀而引起胎動不安。

7、孕婦應該少吃霜淇淋、冰棒這些食品

當孕婦的手觸碰冰塊時，子宮的血管會收縮，相對胎兒的血液迴圈就會不好，影響其成長。因此，孕婦應該少吃霜淇淋、冰棒這些食品，至於冷飲，只要放在室溫，溫度超過攝氏10℃以上即可。

在上面的文章裡面我們介紹了大家都很關心的一個問題，那就是孕婦的身體健康了，我們建議廣大的孕婦朋友們在日常的生活中要掌握自我護理的方法，上文為我們詳細介紹了春季孕婦飲食禁忌。