盤點春季減肥粥

愛美之心人皆有之，很多女孩子一到春天就急著減肥，往往她們會急迫地吃減肥藥，而減肥藥,服用之後不僅沒起到減肥作用,反倒引起身體不適,其實最健康的減肥方式還是飲食，下面就給大家介紹春季減肥粥，讓每個女人的春天都美起來。

1.香蕉粥：

香蕉2個，大米50g，白糖適量。將香蕉去皮，擇淨，搗泥備用;取大米淘淨 ，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成 。每日1劑，連續3~5天。可清熱潤腸，潤肺止咳。適用於痔瘡出血，大便燥 結，肺虛、肺燥咳嗽，以及酒醉煩渴，胃脘疼痛等。

2.蜂蜜(蜂蜜食品)粥：

大米50g，蜂蜜適量。將大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入蜂蜜，再煮一、二沸即成。每日1劑，連續3~5天。可補中緩急，潤肺止咳，潤腸通便。適用於脾胃虧虛所致的倦怠食少，脘腹疼痛，肺虛乾咳，或久 咳不止，體虛津虧所致的大便秘結等。

3.土豆粥：

土豆100g，大米50g。將土豆去皮，洗淨，切粒，與大米同放入鍋中，加清水適量煮粥服食。每日1劑，連續3~5天。可益氣健脾，解毒通便。適用於脾 胃虧虛所致的脘腹疼痛，大便秘結，小兒水痘，痄腮等。

4、麻子仁粥：

麻子仁20g，大米100g，白糖適量。將麻子仁擇淨，放人鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鐘後，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入白糖，再煮一、二 沸即成。每日1劑，連續3~5天。可潤腸通便，滋養補虛。適用于邪熱傷陰，或素體火旺，津枯腸燥所致的大便秘結，脘腹脹滿，噁心欲嘔等。

6.鮮葵粥：

鮮葵菜100g，大米50g。將葵菜洗淨，切細備用;大米淘淨，放人鍋中，加清 水適量煮粥，待熟時調入葵菜，再煮一、二沸服食。每日1劑，連續3~5天。 可清熱潤腸，涼血解毒。適用於胃腸積熱所致的大便秘結，小便淋澀，痢疾 便血，疔瘡疽腫等。

7.郁李仁粥：

郁李仁10g，大米100g。將郁李仁擇淨，搗碎，放人鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鐘後，水煎取汁，加大米煮為稀粥即成。每日1劑，連續2~3天。可 潤腸通便，利水消腫。適用于大便乾燥難解，小便不利，水腫脹滿(肝硬化腹水)，肢體水腫等。

其實最好的減肥方式是什麼呢?就是運動加上適當的控制飲食，不過不是每個人都一定要控制飲食，尤其是還在學習期間的女生，最好不要控制飲食，以免影響身體素質，喝一些春季減肥粥最健康，希望每位女孩子都可以在春季減肥成功。