兩大水果幫助你簡單美白

生活中其實每種類型的食物，都是獨立存在的。不同的食物，有著自己獨有的營養價值，食用正確的食物才可以去補充身體所需要的營養元素。當然，有針對性的去選擇食物，也是可以幫助到我們有所需求的作用。就比如，對於女性們來說，食用某種食物可以有助於達到減肥，美容養顏功效，肯定有更多人去選用它。那麼，下面就來介紹兩大水果，這兩種水果可以有效的幫助我們起到美白的功效。

蘋果

蘋果中富含大量的水分和保濕因數，可以對皮膚起到保濕作用，被許多愛美人士奉為美容聖品。它富含的維他命C還能夠抑制黑色素沉澱，淡化面部雀斑及黃褐斑。蘋果裡果酸成分可以使毛孔通暢，有著祛痘效果。

除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片塗敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷於面上15分鐘，然後洗淨，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。將蘋果切片後敷在黑眼圈部位也是近年來流行的去黑眼圈妙方。最新醫學研究還發現，蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。

草莓

草莓屬於漿果型的水果，含豐富的維生素A，能細嫩肌膚，改善皮膚粗糙、暗沉。草莓的含糖量高達6%-10%，營養非常的豐富，其富含的多種果酸、維他命及礦物質成分，不但能增強皮膚的彈性，美白保濕功效也非常的強大。而且，草莓十分適合油性皮膚的人，不僅能去油、潔膚，還能補充水分。可直接將新鮮的草莓汁用來敷臉，具有極佳的保濕美白功效，並且適用於任何膚質。每晚睡前，喝適量草莓汁，還能改善睡眠哦!

通過以上內容的介紹，我們掌握到，原來正確的食用蘋果，草莓是可以有效的助於我們達到美白作用的。蘋果中含有豐富的維他命C，可以有效的幫助我們起到祛痘，抗衰老效果。還有食用草莓，不僅可以改善我們的皮膚光澤度，還可以有效的補充身體所需要的維生素A的營養成分。