缺少維生素竟能致癌

在我們大家的認識你可能都覺得身體的健康離不開維生素的補充，還是正確的維生素對我們的身體健康，可是起著非常至關重要的作用。如果身體缺少這種物質的話對我們的健康損傷，可是非常大的。根據現在的研究，如果身體嚴重的缺少維生素有可能會有致癌的現象。這對我們身體健康，長大的如果嚴重起來的話還會有喪命的危險，因此大家在生活中，一定要，注意補充也好。接下來我就為朋友們具體的講一講有關身體缺少維生素可能導致的一些影響和傷害。

缺乏維生素A可能誘發上皮細胞癌，如胃腸道癌和前列腺癌

維生素A對上皮細胞的正常分化起重要作用，還會改變致癌物的代謝，促進癌細胞的退化。它能使正常組織恢復功能，還能幫助化療的病人降低癌症的復發率。缺乏維生素A的人皮膚粗糙乾燥，呼吸道易受感染，眼睛有乾燥感。平時應多吃雞羊牛豬肝臟、蛋黃、魚肝油、胡蘿蔔、豆角類等含維生素A比較豐富的食物。

缺乏B族維生素可能誘發食管癌、肝癌

研究證實，維生素B2缺乏可導致亞硝胺的代謝改變，促進食管上皮增生，導致食管癌發生。口臭、失眠、手心腳心有燒熱感都可能是維生素B2缺乏的表現。所以要多吃動物肝和心、雞肉、牛奶、大豆、黑木耳等含維生素B2較高的食物，動物肝臟中，羊肝在食物中含維生素B2居首。

缺乏維生素C可能導致消化道腫瘤，如食管癌和胃癌

維生素C能鞏固和加強機體的防禦能力，使癌細胞喪失活力。缺乏維生素C的人會易患感冒，眼膜、皮膚易出血，傷口不易癒合。蔬菜和水果中維生素C含量較多，多吃鮮棗、山楂、番茄等高維C食物，可預防消化道腫瘤的發生。

缺乏維生素D可能誘發乳腺癌

乳腺癌患者體內的維生素D含量往往較低。體內缺乏維生素D的乳腺癌患者病死率相對較高。佝僂病、軟化病，頭部多汗是常見的維生素D缺乏症狀。富含維生素D的食物有魚肉、牛肉、豬肝和雞蛋黃等。此外經常曬太陽可以促使身體合成更多的維生素D。

維生素E缺乏可能誘發結腸癌和肝癌

維生素E是天然的抗氧化劑。缺維生素E的症狀一般表現為肌肉萎縮、頭皮發幹、頭髮分叉，植物油、核桃、花生、瓜子、瘦肉、牛奶、蛋類、麥芽及深綠色的蔬菜中富含豐富的維生素E。

缺乏β-胡蘿蔔素可能是肺癌的誘因

研究發現，除了吸煙、吸入過多油煙等因素會導致肺癌以外，人體缺乏β-胡蘿蔔素也可能是肺癌的誘因之一。因此，長期吸煙者、肺結核患者和矽肺患者等易患肺癌的人應多吃富含β-胡蘿蔔素的食物，如甘薯、胡蘿蔔、菠菜、芒果、木瓜和豆腐等。

看了上面的分享大家是不是覺得很驚訝？可能都意想不到身體缺少了這種營養素竟然對我們的傷害有這麼大，那麼在今後的生活中我們就一定要注意，及時適當的給身體補充維生素讓你的身體更加健康起來才行的。