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大便粘稠排不淨的原因

我們都知道消化系統的好壞決定于大便的正常,而大便的正不正常也是可以辨別消化系統的好與壞。如果消化系統好的話,有的人正常得,習慣是一天一次。如果我們拉稀或者是大便粘稠排不淨或者是特別的硬,那就剛好說明了我們的消化系統也是處於罷工狀態。

凡是糞便於燥堅硬、排便不暢,或數日才排便一次,嚴重喪失正常頻率者,稱為便秘。

食物在胃腸道經消化吸收後,其殘渣形成糞便,規則地定期由結腸順利排出,是機體的基本生理過程,如果糞便在體內瀦留過久,就會產生各種中毒症狀,嚴重者可導致電解質和酸堿平衡紊亂,引起各種疾病。

中醫認為,便秘多因大腸積熱,或氣滯,或寒凝,或陰陽氣血虧虛,使大腸傳導功能失司所致。另外,因肺與大腸相表裡,故而肺氣的閉塞也可影響大腸的排便功能。

一般臨床上多見的是習慣性便秘,多因飲食、排便習慣不良、腸道蠕動減退、應激性減退而逐漸形成的。

因此,便秘患者在日常生活中應注意遵循以下飲食原則:

1.宜多吃含纖維素豐富的食品,如各種新鮮蔬菜、水果、筍類等,以增加食物殘渣。

2.平時應多喝開水,有助於大便的軟化。

3.適當吃一些有潤腸通便作用的食物、如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。

4.在烹調菜肴時可適當多放一些食油,如豆油、菜油、麻泊、花生泊等。

5.適當進食一些含B族維生素的食物,如豆類、粗糧、甘薯、馬鈴薯等,以促進腸道的蠕動。

6.忌食烈酒、濃茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激性食物,少吃葷腥厚味的食物。

飲食療法:

1.溫開水一杯,每日清晨起床後空腹飲用。適用於習慣性便秘者。

2.香蕉一條,每日早晚各吃一次。適用於習慣性便秘者。

3.牛奶250克,雞蛋一個,蜂蜜適量。將雞蛋打入牛奶中,煮沸後待溫,調入適量蜂蜜,頓服,每日早晨服一次。適用於習慣性便秘者。

4.白蘿蔔250克,洗淨去皮,切塊,加水煮爛後食用。適用於習慣性便秘。

5.菠菜100克,麻油適量。將菠菜用開水燙熟,撈出,加入麻油拌勻後食用。適用於大便不暢者。

6.蜂蜜50克,麻油25克。先將麻油倒入蜂蜜中拌勻,接著邊攪拌邊加入溫開水,將其稀釋成均勻的液體後即可服用。適用於腸燥便秘、大便幹結者。

7.將韭菜籽炒出香味,研末,每次用開水沖服3克,一日三次,適用於老年人腸麻痹無力的便秘。

我們的消化系統好與壞是與平常的飲食還有衛生是息息相關的,我們平時不考慮胃的感受只知道考慮到自己的味覺,而忽視了他們的感受,那最後遭殃的肯定是我們。在平時,我們可以不忌口,但如果出現這些問題的話一定要注意一下飲食,不然的話,這些永遠都是好不了的。