白領久坐易出現屁股變大

為什麼有的女孩子總是說自己的屁股很大呢，其實就是因為長期的久坐引起的，不要總是懷疑自己的屁股大沒有辦法，其實對於這樣的一個情況來說，需要重視減肥的方法，尤其是要具體的分析一下屁股大的原因，這樣就能夠更好的瞭解一下為什麼會出現這個屁股問題，到底屁股大了是不是久坐引起的呢，其實久坐造成的屁股問題也是有一些影響的，那麼對於白領久坐出現的屁股大也是很常見的事情。

其實，大家所說的臀部會越坐越大，正確來說，應該是指久坐缺少運動的習慣，造成血液迴圈不良、臀部脂肪堆積，局部肌肉鬆弛。有些女生好像軟骨頭一樣斜坐在椅子上，會使壓力集中在脊椎尾端，造成血液迴圈不良，氧氣供給不足。而只坐椅子前端三分之一處，則會造成身體重量集中在臀部這一小方塊處，長時間下來全身都會疲憊。

別以為只有坐太久才會對臀部不好，站太久也會造成血液不易回流，臀部供氧量不足，新陳代謝不好，同時還會讓你的腿出現靜脈曲張的恐怖現象。不良生活習慣與臀形也有關係，血液迴圈不好、代謝不良、肌肉鬆弛，就不會擁有豐盈圓潤的臀部!有的人喜歡運動，但是運動時穿著薄薄的沒有支撐力的三角款式內褲，年輕時不覺有何不妥，年老珠黃臀部就會因為彈性纖維組織鬆弛，支撐力不夠而向地心看齊。

白領屁股坐大了怎麼辦?

1、要有正確的坐姿

坐下時腰要挺，背後最好放護腰墊，重心往上提，如此才不會使重量全壓在臀部及腹部，使臀部日益肥大。

2、每天做抬臀運動

美臀的治本之道，還是要從經常起身動一動做起。鍛煉臀大肌，讓它變得結實、集中，讓屁股脂肪不會鬆鬆散散，連帶讓關節變得靈活!

扶著椅背站立，左腳腳尖向前、右腳腳尖朝外，使兩腳呈九十度。向後踢腿，左右腿各50下，使屁股後側的贅肉變得緊實，1個月屁股就能變翹，臀圍也會小2cm以上。

3、做做臀部塑身操

平時可利用睡前15分鐘做做臀部塑身操，不但可加強身體循環，消除囤積脂肪，更可達到雕塑的效果。

對於屁股大有很多方面的原因的，那麼關注健康，需要做一些健身運動的，如果平時不好好的注意健康，因為長期的久坐很容易造成屁股大，也會影響女孩子的美觀的，因此需要及時的做作健身操的，但是如果健身呢就能夠起到減肥屁股的作用的，所以需要及時的關注一下減肥方法，尤其是有一些屁股大的女孩子更是如此，通過上面的幾個方面的措施更好的減小你的屁股。