天天吃雞蛋不利於女性健康

我們現在的生活條件都在不斷的提升，特別是飲食的種類也越來越多，大家在保護身體的同事都比較注重營養的吸收。那麼雞蛋，可是很營養的食物也許在我們很多的家庭餐桌上每天都會見到雞蛋，是不是營養的食物我們必須每天吃才會有好處呢？特別是對於女性來說據研究調查女性每天吃雞蛋其實是不利於健康的。大家只有瞭解的更加具體了才能有效地在生活中讓這些所謂營養的也是對我們真正的發揮出健康的作用。接下來我就會朋友們具體的來說一說，天天吃雞蛋不利於女性的健康。

根據日本學者進行的一項長達14年的研究，每天吃一個或以上數量雞蛋的婦女，與每週只吃一個或兩個雞蛋的婦女相比，死亡率要高一些。他們的研究成果發表在《美國臨床營養學報》上。

日本學者選擇了9300名男女作為研究物件，這些人都曾經在1980年接受過一次生活方式的問卷調查，內容包括他們經常食用哪些不同的食物。在開始進行這項研究時，研究人員對全部研究物件進行了血壓、膽固醇含量和其他健康指標的檢查，然後在14年的時間裡對這些人的死亡情況進行了跟蹤調查。

研究發現，每天吃一個雞蛋的婦女，死亡率比每週才吃上一兩個雞蛋的婦女要高出22%-年齡、吸煙習慣和體重等因素不計。每天吃兩個甚至以上數量雞蛋的婦女死亡率更高，不過這部分婦女的數量不多。

吃雞蛋數量最多的婦女，因患上心臟病和中風而死亡的概率也要高一些，儘管從統計角度看，兩者之間的聯繫並不十分緊密。學者們認為，這也可能和婦女很少死于這兩種疾病有關。

在男性當中，吃雞蛋與死亡率之間沒有必然聯繫。研究人員對這種現象的原因還不清楚。他們推測，這也許是因為婦女對自己的飲食習慣瞭解得更清楚一些。

科學家們發現，雖然雞蛋黃的膽固醇含量高，但是少吃雞蛋不會增加人體內膽固醇含量或患心臟病的危險。他們建議吃雞蛋時，最好還是儘量不要吃蛋黃，因為一個蛋黃就包含了健康成年人每天應當攝取的膽固醇數量的三分之二。美國心臟協會建議，健康成年人只要密切注意和控制通過肉類和乳製品等其他途徑攝入的膽固醇數量，可以每天吃一個雞蛋。

通過以上小編具體的介紹大家現在，對這個問題都搞清楚了吧！雞蛋，雖然是營養的食物可是我們在生活中使用的時候一定要注意量，不一定保證每天去吃一個雞蛋紮法這反而對女性的健康不利，因此我們還是要控制量，做到合理為好。