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不上火的零食都有哪些

市面上賣的零食越來越多,而且那也是種類繁多呢!平時都比較乾燥很容易會造成,上火或者是口腔潰瘍的發生,接下來的這篇文章是解決很多朋友們的一個困擾,難題就是不上火的零食都有哪些?來為大家一起介紹一下。

10款下火零食讓你不上火

心神不寧吃蓮子:蓮子的壽命很長,歷代很多本草著作都認為蓮子可以延年益壽。《神農本草經》列蓮子為上品,可以頤養天命。蓮子的作用補腎、健脾、養心、安神、抗衰老。用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益壽。 可買些蓮子糕,蓮蓉夾心糕,蓮蓉月餅,鮮奶椰絲蓮子餅來吃。 用蓮子來蒸饅頭,並將其作為饅頭芯食用。

銀耳能改善面色晦暗:銀耳每100克幹品中含蛋白質5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纖維2.6克,鈣380毫克,磷250毫克,鐵30毫克,還含有維生素B2、胡蘿蔔素、膠質蛋白等人體必需的營養物質。可以潤肺止咳、生津養陰,還具有消除肌肉疲勞,健腦仿衰的作用。 先將銀耳放入砂鍋中熬至濃稠酥軟,再將番茄洗淨去皮搗爛,放入銀耳羹中煮開,加冰糖適量調味。 將白木耳(銀耳)和黑木耳一起,沾芥末醬油吃,味道很鮮。

在這篇文章當中,瞭解了不上火的零食,其實如果長時間地吃零食都沒想偽造成上火的,大家要注重平時在日常生活中,可以當成餐後的一些休閒食品來使用,不可以過度的使用。