這四類食物最易造成脾胃不適

不知道有多少朋友在生活之中出現過脾胃不適的情況的，當我們的脾胃不舒服的時候，很多方面都是有著不同的表現的。但是不管怎樣，一句話概括就是難受。這個時候，我們通常是會尋求藥物的幫助的，雖然藥物的治療可能讓我一下子就變得舒服了。但是有多少人想過，這其實是一種慢性的自殺，不管是什麼藥物，對於我們的身體都是有傷害的。所以，要想解決好這個問題的話，最好的就要找出問題的關鍵所在。這裡，大家需要清楚一點，其實很多時候都是我們吃的食物造成我們的脾胃不舒服的，尤其是這四種食物：

1、 堅果

瓜子和花生是春節必備的休閒食品之一，聊天、看電影、看玩會、打牌等都不會缺少它們的身影。近些年來，因人們生活水準的提高，零食桌上又增加了核桃、碧根果、開心果、夏威夷果、杏仁、榛子等堅果。殊不知，堅果雖好，亦不能貪吃，這是因為堅果中含有大量的不飽和脂肪酸，油性大，不易消化。脾胃作為消化的關鍵所在，故過食堅果宜導致脾胃不適。

2、 甜食

甜食包括糖果、巧克力、蛋糕、年糕、酥糖、中國傳統甜點等，以上這些也是過年每家每戶都不會缺少的年貨之一。甜食作為高熱量、高脂肪的代表，不僅難消化、易致胖，還會導致脾胃虛弱。

我們都知道，甜食生痰、甘生濕，而脾臟最怕被痰濕所困，故常吃甜食必將傷脾陽，影響脾的運化能力。另外，甜食多滋膩，防礙胃的消化。

3、油炸食品

鑒於中國傳統，過年難免會煎炸各種小吃，如油炸年糕、油炸丸子、油炸春捲等。此外，春節也是麥當勞、肯德基等油炸類速食的營業旺季。因此，過年期間，很多人難免會攝入過量的油炸食品。由於油炸食品難以消化，過量食用會導致脾的水穀運化能力減弱，如長此以往，定會導致脾虛。

4、酒精

逢年過節，最少不了的就是酒了。家庭就餐來幾杯，同學聚會來幾杯，小夥伴一起玩耍再來幾杯，豈不是喝酒不僅傷肝，還傷胃、傷脾，再加上通宵熬夜，則使得脾胃功能更加的虛弱。

這四類食物在我們生活中出現的頻率還是比較高的，而且很多人也都是喜歡吃這些食物的。但是通過這裡的詳述，希望大家在以後的生活裡，可以減少這四類食物的攝入，因為要知道很多時候我們的脾胃不舒服就是因為吃了它們而造成的。