夏季到來 最該吃的三種瓜

隨著立夏到來，很多地方的氣候也步入了火熱增漲的地步，為了清熱解暑，大家可以說是想了很多辦法，不管是吃冷飲、游泳還是洗冷水澡等，可以說是各有奇招。但是，要說最簡單的消暑解毒方法，小編相信還是要數飲食莫屬了。那麼，夏季吃哪些食物最有助於我們緩解酷熱，並且又能夠在保障健康的同時，維持我們身體必須的營養呢?比如下面的三種瓜，就是你不能錯過的。

西瓜

為瓜果之首，不僅具有食用價值，而且醫藥價值頗高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民間有“天然白虎湯”之稱。當遇到酷熱特別是發燒時，抱著西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。但西瓜性寒，一次不可吃得過多。

黃瓜

是瓜果中營養最豐富的—種，被譽為“濟世良藥”。經常食用有利排泄胃腸內腐敗食物，對降低膽固醇有益。特別是經常唇焦舌燥、喉頭乾涸，以嫩黃瓜作水果生吃有奇效。

冬瓜

富含維生素B，皮、肉皆可入藥，民間有“冬瓜入戶，不進藥鋪”之說。小便不暢，飲冬瓜湯最有療效。老人夏天消化不良，用冬瓜與蓮子、百合和鴨子煮湯飲，能消暑開胃。

夏季來了，雖然氣溫高，但是大家也絕對不要因為貪涼，就違背自己的身體體質，去做一些危害健康的事情。儘管上述的這三種食物對於緩解酷熱有很好的效果，也要分清對象。比如胃寒和體質虛弱的人，也是不適合多吃的。更不能成頓地去吃一種食物，那樣會損傷自己的腸胃。